Acabo de escucharte y me han encantado tus reflexiones de hoy. El día del apagón, como le pasó a mucha gente, me descolocó todos los planes, pero lo aproveché para leerme del tirón el último libro de una trilogía que quería terminar, jugué con mis hijas adolscentes a un reto de dibujo,... y a así finalmente tuve una tarde/ noche bien entretenida Y yo encantada. Lo viví con tranquilidad, aprovechando y disfrutando el tiempo de otra manera. A veces estas ocasiones son el momento perfecto para frenar, y disfrutar de aquello que nos llena de verdad. Lo único que no me gustó es que no pude hacer tu clase de yoga y justamente pensé que voy a descargarme algunas de las prácticas, por si vuelve a pasar jeje 😅
Y si bien es cierto, que lo importante es cómo transformamos las situaciones que nos pasan, como gestionamos nuestras emociones para crecer, para que nos enriquezcan, la verdad es que cuando las situaciones/ problemas me tocan emocionalmente, no soy nada buena gestionándolas en positivo 😥, tienden a superarme y a estresarme a partes iguales... pero me he propuesto mejorar y darle siempre que sea posible, la vuelta a la tortilla! 💪🏽 Querer es poder (o eso dicen) jiji
Felíz mes de mayo Anabel! ah! y me ha llamado la atención el libro que nos has recomendado, así que voy a ver si lo tienen para el Kindle. 🤗 Namaste🙏🏻🌸
Buenos días Anabel, qué bien me hacen estas charlas. Hay tantas cosas que has explicado que voy a poner en práctica. Como siempre digo, soy una persona tranquila por fuera, pero extremadamente neviosa por dentro. Así que este año mi objetivo será aprender a hablarme bien, a comer de manera consciente (escuchando mi cuerpo), a nutrirme mejor (a todos los niveles), a ducharme sin que el agua esté super calliente 😂,...
Gracias por inspirarme en el cambio y formar parte de él.
Buenos días Anabel! me ha parecido interesantísimo y voy a empezar a ponerlo en práctica y a profundizar más en este tema. Me encantaría que hicieras una sección en donde hablaras de todos estos temas relacionados con el mundo yoga: espititualidad, autopercepción, alimentación, consciencia... que van acorde con la vida yogi, que va mucho más allá de la propia práctica de yoga. Gracias por estas charlas tan sumamente inspiradoras. Que tengas un felíz día. Namaste 🙏🏻🌸
Buenos días! me ha encantado esta primera clase del calendario de Mayo. Y para mi, una de las primeras de Pilates ☺️ Y aprovecho para preguntarte, cuando tenemos que permanecer con el tronco erguido y las piernas estiradas, me resulta imposible: si las estiro se me curva la espalda. Como luego hay que que bajar la espalda del todo, no puedo sentarme en un cojin para evitarlo. Si subo un pelin las rodillas, despegándolas del suelo, es mala idea? gracias!
Ahora voy por la clase de yoga que toca. Gracias por todo!
Muchas gracias Anabel por tu explicación. Después de escucharte queda bien claro que para una buena práctica de Pilates es super necesario ser conscientes del movimiento que vamos a llevar a cabo, de la respiración, de tensar correctamente la musculatura del transverso abdominal por ejemplo, etc
Es como si pusiéramos en marcha una compleja maquinaria, y para ello, no podemos automatizar el proceso, si no que debemos hacerlo consciente para asegurarnos que la ejecución sea la correcta. Y la verdad es que, con tantos distractores como tenemos actualmente, una clase de pilates es perfecta para STAR en cuerpo y alma .
comentó en Pilates con Banda - Ballet Fusión para Piernas, Glúteos y Brazos (25 min)
3 de may 20:02
Una clase fantástica! ya le estoy encontrando el gustillo al pilates jeje este calendario del mes de mayo me está encantando! 🤗