Gracias Anabel, así es, no había visto este mensaje. Hoy me ocurrió lo mismo en otra clase, pero tuve que dejarla. Voy a poner foco en lo que me recomendáis para ir ganando flexibilidad de a poco. Gracias de nuevo.
Hola Anabel, dejo mi experiencia. No pude terminar la clase, desistí a los 35'. Fui muy osado de mi parte, jeje, estoy con la versión de prueba utilizando la app. Note un dolor en mis muñecas y una tensión en la articulación de mis piernas con la cadera, lo noto cuando me siento y cruzo las piernas. Es más una molestia de tendón. Necesito trabajar mucho con mi flexibilidad. Al margen de eso, continuo muy entusiasmado de seguir y trabajar con las clases. 😄. Gracias..., Gracias!
¡Excelente explicación! Muy clara y didáctica. ¡Es tal cual! El flow lo vivía cuando iba al autódromo a ver carreras de autos y a participar en 1/4 de milla. Muchas Gracias
Tengo experiencia de más de 1 año y medio en Pilates Reformer. Mi coach me recomendó empezar Yoga. He estado viendo videos y dando mis primeros pasos, buscando mi path para crear mi propia rutina a nivel online y estoy muy muy satisfecho con esta aplicación y por haberte encontrado. Mil Gracias Anabel
Anabel, cuando utilizo la posición que veo en el video, mis piernas las siento duras y tensionadas casi temblando por falta de elongación y/o flexibilidad. ¿Me podrías recomendar alguna práctica diaria para ir acompañando este pranayama? Sí, lo practico sentado en una silla, mi cuerpo está más relajado.Gracias
comentó en Yoga Nidra - Rotación de la Conciencia (NSDR). Relajación Profunda Sin Dormir (20 min)
8 de may 19:58
Que maravilla que es el Yoga Nidra..., me fue profunda esta relajación. Me reseteo todo😄. ¡Gracias, Gracias!