Hola Anabel, dejo mi experiencia. No pude terminar la clase, desistí a los 35'. Fui muy osado de mi parte, jeje, estoy con la versión de prueba utilizando la app. Note un dolor en mis muñecas y una tensión en la articulación de mis piernas con la cadera, lo noto cuando me siento y cruzo las piernas. Es más una molestia de tendón. Necesito trabajar mucho con mi flexibilidad. Al margen de eso, continuo muy entusiasmado de seguir y trabajar con las clases. 😄. Gracias..., Gracias!
respondió en Pranayama Anuloma Viloma - Respiración para Calmar la Mente y Aumentar la Concentración (10 min)
6 de may 20:30
Gracias Anabel, así es, no había visto este mensaje. Hoy me ocurrió lo mismo en otra clase, pero tuve que dejarla. Voy a poner foco en lo que me recomendáis para ir ganando flexibilidad de a poco. Gracias de nuevo.