Anabel, cuando utilizo la posición que veo en el video, mis piernas las siento duras y tensionadas casi temblando por falta de elongación y/o flexibilidad. ¿Me podrías recomendar alguna práctica diaria para ir acompañando este pranayama? Sí, lo practico sentado en una silla, mi cuerpo está más relajado.Gracias
comentó en Nuevos Comienzos - 30 días de Yoga para Principiantes
3 de may 19:53
Tengo experiencia de más de 1 año y medio en Pilates Reformer. Mi coach me recomendó empezar Yoga. He estado viendo videos y dando mis primeros pasos, buscando mi path para crear mi propia rutina a nivel online y estoy muy muy satisfecho con esta aplicación y por haberte encontrado. Mil Gracias Anabel