Super bien!! Mil gracias🙏🏽 Dedico este ejercicio para todxs los seres que sufren de dolor en la espalda, que puedan encontrar pronto alivio.

Me sigue costando mucho articular las vértebras lumbares. No tengo la experiencia de articularlas, parecen ir en bloque. Hace un par de meses o tres que hago este ejercicio de ir vértebras a vértebra y las lumbares, las últimas, el final de la espalda parece ir en bloque. Algún consejo? 🌺🌻🙏🏻

Muchas gracias. Unas frases preciosas para comenzar el día.

Tengo una rutina de meditación y añadir estos minutos la enriquece.

Al terminar la práctica la dedico para el beneficio de todos los seres sintientes (entre quienes me incluyo, claro 😊)

Esto me ayuda a ser consciente de la interdependencia en la que vivo y que mis acciones afectan a quienes me rodean.

Muchas gracias.

Muy agradable.

Poco a poco mi consciencia corporal se va ampliando. La lentitud me ayuda mucho a mantener la presencia vigilante y relajada. Muchas gracias. Ojalá esta práctica sea de gran beneficio para todxs.

Ha coincidido " mágicamente " con unos días de práctica de Metta y gratitud hacia mi misma. Así que todo se ha hecho plenamente coherente.

Mil gracias 😊

Seguimos mejorando 😊

De "novata" a "novata" (aquí, quiero decir): hola😊.

Yo no te puedo recomendar nada porque soy plena novata, pero si te digo que hoy por ejemplo me voy a dormir con ilusión por la práctica que me toca mañana. Esta experiencia es muy grata 😊

Un abrazo.

Que preciosa propuesta! Muchas gracias. Ojalá que estás prácticas sean de gran beneficio para nosotrxs y así seamos de beneficio para quienes nos rodean 😊🌞🪷🩷🙏🏽🌻

Hola. Primera vez en mi vida con pelota (un zafu). Satisfecha aunque no he podido completar todas las repeticiones, satisfecha. Muchas gracias🙏🏽🩷

Ha sido mi primera experiencia con el suelo pélvico. A pesar de que no sé si lo he hecho bien del todo, si que he tenido sensación de estar moviendo musculaturas y "cosas" que no suelo mover. Como si estuviera haciendo fuerza con el interior del vientre...

Me he sentido muy bien.

Millones de gracias 🙏🏽🪷🩷

Ojalá el beneficio de esta práctica fluya también hacia los seres que me rodean.

Que estéis muy bien 🌻🕊️🌏🌎🌍

Empiezo hoy esta serie de yoga terapéutico 🙏🏻🩷🪷Millones de gracias. Esta primera sesión me ha ayudado mucho. Que estás prácticas sean de gran beneficio para mí y para todos los seres que me rodean, con quienes comparto la vida 🩵🕊️🌏🌎🌍

Muchas gracias a todas por vuestra acogida 🙏🏽🪷🩵 Muchas gracias Anabel por tu orientación. Seguiré tus instrucciones 🩷🌈😊🙏🏽🌻

Que estéis muy bien 🕊️🌏🌎🌍🩵🌈