Hola!! Me viene muy bien sobre todo por el suelo pélvico. A menudo no me da tiempo activarlo, incluso aquí hago menos repeticiones porque tardo en activarlo. Así que estas clases a las que tenemos el suelo pélvico débil nos vienen fenomenal. Gracias
Hola, pues me has hecho llorar mucho, porque hace más de 20 años que murió mi madre pero la sigo echando mucho de menos. Y con las clases me recuerdas que tengo que cuidarme y descansar y quererme y tantas cosas más , como le puede decir una madre a una hija. Y la verdad, se me había olvidado. En estos años con hijos y mi padre, me volví cuidadora de mi familia, pero yo me perdí bastante. Así que me recuerdas a ella, y tengo una foto de cría con ella en postura de meditación , porque ella practicaba yoga. Pero a mi no se me había ocurrido antes. En fin, cosas de la vida.
Me vienen bien estas clases cortitas pero un poco más intensas. Algunos días que la práctica de yoga por la mañana es muy suave, pues por la tarde me apetece hacer una clase como esta. Gracias
Me cuesta un poco mantener la postura 20 mn, se me carga la espalda, pero creo que nunca había hecho una meditación tan larga sentada con las piernas cruzadas.
Me he centrado con la respiración sonora, y el tronco y de repente mi mente ha dejado de dar vueltas.
respondió en Yoga sensible al trauma para volver al cuerpo y recuperar la calma interior (30 min)
10 de nov 16:44
Fani - Equipo Plenamente muchas gracias, hacéis un bien tremendo .