Hola Rosa. Me estoy acordando de ti muchísimo estos días en el gimnasio🤭 Es que estoy cien por cien con lo que dices. He estado repasando algunas clases de Anabel, y creo que me voy a poner fuerte como un torete haciéndolas. Tengo pagado el gimnasio hasta diciembre y no lo voy renovar. Además de que economicamente me supone un esfuerzo importante porque mis ingresos son bastante limitados. Voy a aprovechar las máquinas estos días y después: a la 💩!!!

Un abrazo grande.

Que estés bien 🙏🏽🪷🩷🌍🌏🌎🕯️🕊️🌈 (Yo tengo 61 y si: tengo artrosis. Hago ejercicios con Plenamente todos los días y me sientan fenomenal)

⭐Inhalo /Exhalo

💖Profundo / lento

🪷Consciente de mi cuerpo /relajo mi cuerpo

🌻Presente /Disfruto

🌈Ojalá pueda llevar este pequeño poema a todos los momentos del día.

Mil gracias

🌏🌎🌍🕊️🕯️🙏🏽🪷

Siguen los días un poco difíciles, de rigidez y dolor e inestabilidad. Esta práctica me ha sentado muy bien. Me encuentro mucho mejor que cuando empecé. "Haces todo lo que puedes, haces todo lo que está en tú mano, así que todo está bien" 🙏🏽 Estas palabras han resonado muy profundo. Muchas gracias Anabel. Muchas gracias equipo 🙏🏽

Dedico toda la energía positiva y cualquier semilla de virtud generada en esta práctica para el beneficio de todos los seres. En especial aquellos seres que sufren cualquier tipo de dolor, ansiedad, incertidumbre. Que todxs podamos estar bien, tranquilxs , en paz 💖🌻🌍🌎🌏🕯️🕊️🦋🪷🌟

Muchas gracias 🙏🏽🌺💖🌻

Hoy he podido practicar a pesar de estar especialmente dolorida, y me ha sentado muy bien. Muchas gracias por las afirmaciones y por el detalle de usar el femenino para genérico.

Dedico el beneficio de esta práctica para todos los seres. Que podamos estar bien, tranquilas y en paz 🕊️ 🕯️ 💖 🌍🌎🌏🩷

Muchas gracias 😊 🙏🏽🪷🌟 Después de esta práctica me encuentro mejor: sin pesadumbre, más abierta.

Dedico esta práctica para todos los seres que pasan por algún momento afectivo difícil o complicado. Que podamos estar tranquilxs, en paz, mientras las aguas se sosiegan y todo sigue su camino.

🌍🌎🌏🕊️🌈🍉🕯️🙏🏽🪷🌟

Muchas gracias. Agradecida, dedico esta práctica para el beneficio de todos los seres, en especial a aquellos seres que tienen afecciones musculares, en huesos, articulaciones, tendones...Que nuestro dolor poco a poco vaya dejando espacio a la alegría del movimiento.

Que todxs podamos estar en paz, y con lo necesario para ser felices, sentirnos tranquilxs, segurxs. Que todo lo que diga, haga y piense en el día de hoy sea de beneficio para todos🌏🌎🌍🕊️🕯️

Muchas veces, es verdad: no hace falta esforzarme "tanto". Vale con hacer con amor, dedicación y alegría. 🙏🏽🕯️🌏🌎🌍🕊️🌈🪷 Ojalá las semillas de virtud que esta práctica han sembrado en mi, puedan ser de gran beneficio para todos los seres, en especial para los que en este momento pasan por gran sufrimiento 💖🩷🌺🌼🌟

Gracias, guapa 😊🙏🏽🌈🪷🌏🌎🌍🕊️🕯️💐✨

Vida. Que precioso tu mensaje 🪷💖🌈Yo tengo 61 y mis prioridades son las mismas, porque además sé que así seré también de gran beneficio para quienes me rodean.

Millones de gracias 🙏🏽 🪷 🦋 💖