Buenas tardes familia 😃

Estaba pensando que quizás ahora que vamos a comenzar el calendario del mes de agosto, donde vamos a trabajar todos los chakras seguro que alguien estará interesado en leer un poco sobre ellos.

Les comparto este libro que leí hace un par de meses, y me gustó mucho, Y de vez en cuando lo ojeo un poquito. Es un libro muy fácil de leer y de comprender.

Es un libro que querrás consultar una y otra vez está lleno de herramientas para el estudio, la exploración y el despertar de los chakras .

Si lo compran, espero que lo disfruten tanto como yo lo disfruté y los sigo disfrutando.

Un abrazo 🤗✨✨✨

Hoy quiero compartir mi experiencia durante la práctica de yoga…

Estos días no están siendo fáciles para mí, pero aun así me propuse seguir conectando con el cuerpo, y puedo decir que dar movimiento al cuerpo es una herramienta muy poderosa para estar bien. Ayer y hoy hice las clases de yoga para equilibrar los chakras, y algo dentro de mí hizo "clic".

En la sesión del chakra raíz, me di cuenta de lo hábiles que son mis dedos de los pies. Siempre lo había notado, pero hoy entendí el porqué: esa habilidad me da agarre, conexión con la Tierra. Me ayuda a sostenerme cuando todo se tambalea, como comente en mi otro post, me cuesta horrores anclarme y ahora me dado cuenta que mi cuerpo está preparado para ello.

Hoy, trabajando el chakra sacro, comprendí que mis caderas grandes no son un "defecto", sino una herramienta sagrada. Soy un mar de emociones, y mis caderas están hechas para sostener todo eso que siento.

Me ha cambiado la mirada. Siempre supe que no habitamos nuestros cuerpos por casualidad…pero pensé que simplemente teníamos que hacer las paces con él. Pero hoy lo he sentido con el corazón: cada parte de nuestro cuerpo tiene una forma concreta para facilitarnos el camino, no para complicarlo.

Nuestro cuerpo es sabio. Nos guía, nos sostiene, y está a nuestro lado en cada paso del viaje 🤍

Buenos días mi gente bonita!

Mañana nos vamos de vacaciones a mi sitio favorito: la montaña 🏔️ Amo Los Pirineos. Hace dos años que no tomamos ni un fin de semana de descanso así que, a pesar de que nos quedan muchas gestiones pendientes, necesitamos respirar aire fresco, naturaleza, silencio, tranquilidad, caminatas infinitas… monte 🌱 Dado que vivo en el extranjero, aunque voy a un sitio muy cercano a la frontera, me hace mucha ilusión ir a España, hablar español casi todo el tiempo, comer comida española… son cositas que extraño infinito. Me llevo la esterilla, llevo una racha de 26 días, mi récord hasta el momento 🥳 Donde voy no hay WiFi, estamos desconectados y tiramos de datos. Es un sitio muy chiquito. Ya me he descargado todas las sesiones de Conecta que faltan hasta el 31 y me buscaré algún sitio en medio de árboles donde practicar. Puede llover o hacer frío así que esos días ya veré qué hacer. Como haré mucho senderismo tal vez no practique a diario sino para estirar (aja! Voy a descargarme sesiones de estiramiento)

Quiero que sepáis que ser parte de Plenamente, leeros y pracricar a diario me ha salvado de entrar en lugares oscuros es una temporada muy dura de mi vida. Gracias!

También me agradezco a mí misma, públicamente, la fuerza de voluntad que he tenido de mantenerme conectada, practicando, compartiendo con esta bonita familia, en lugar de abandonarme a la pena.

Nuestro futuro es incierto. No sabemos a dónde nos mudaremos, ni qué haremos con nuestras vidas. Quedan muchas gestiones por hacer, hemos hecho las prioritarias. Poco a poco. Ahora necesitamos respirar y agotarnos como cabras 🐐 montesas. Dormir, comer bien, dedicarnos tiempo.

Me conectaré siempre que pueda a través del móvil. Disfrutad!

Si algo estoy aprendiendo en los últimos cinco años de locura absoluta en los que la gente se preguntaba: ¿por qué no cae en depresión con todo lo que le está sucediendo? Es que la felicidad es algo que he elegido a diario.

Me costará más o menos levantarme o hacer las tareas del día, aprender mil cosas nuevas, siempre dije como afirmación: “Soy valiente y elijo ser feliz”

Un beso inmenso

Nere

🤗🩷🌱

Buenos días comunidad!

Éste es mi espacio de Yoga. Tengo la suerte de tener una habitación sin cama y la tengo para mis momentos de yoga y meditación. Todo un lujo hoy en dia poder tener éste espacio.

Abrazos nos vemos por aquí 😘

Hola familia y feliz nueva semana 😌 A ver cómo hago esta pregunta sin que suene desagradable 🙈

Nunca he tenido durezas en los pies y desde que practico con vosotr@s yoga y pilates, noto zonas en los pies de “piel dura” 🤣 Ni siquiera sé si son “durezas” Lo que sí sé por experiencia con otros deportes y porque calzo muy cómodo es que no tienen nada que ver con los zapatos. Por ejemplo, tengo en la base de los deditos de los pies 😳 y como rodeando las puntas y en otras zonas que me hacen pensar que tienen que ver con mi práctica descalza ¿Es normal, a alguien más le pasa?

Recuerdo leer que alguien dijo que tenía “callos en las rodillas”

No es mucho pero me hace gracias y se me hace raro y curioso.

Besotes 🩷🙏 y gracias por todo lo que escribís porque en estos momentos os leo y sonrío.

¡Buenas comunidad!

Regresé del camino de Santiago, siento no haber respondido a todos los consejos, pero deciros que he hecho caso a cada uno. Feliz de volver a la rutina en casa y llena por la experiencia tan maravillosa que he vivido.

¡Hola a todas! Mañana me tocan análisis y revisión del infarto y, la verdad, estoy nerviosa. Estoy llevando a la práctica las cosas que he ido aprendiendo con Anabel. No aumentar el sufrimiento, abrazar el miedo y respirar en él, dándole espacio y estar muy presente.

Me he dedicado la tarde a mi misma. He realizado varias prácticas de Yin Yoga y de Yoga restaurativo, he meditado mucho (aunque no muy bien 😅), he cenado frutita y me voy a dormir con la práctica de 8 horas de Yoga Nidra. No es fácil sentir siempre miedo, pero no sé qué haría si no tuviera todas estas herramientas. Gracias a todos por escucharme y a ti, Anabel, toda mi gratitud y amor 💕