Buenos días a todos y todas!, quería compartir con ustedes mis avances con la coloroterapia, al final deje que la inspiración me llevará y emplee varios colores que ustedes me recomendaron, qué les parece?, también pinte un poco al gorgui, qué tal?, si se parece a un gorgui jaja?, abrazos y besos desde Costa Rica!🙏🏻✨
Hola a todos 🙋🏻♀️ Tengo como 2 semanas aprox en esta comunidad 🫶🏻 Vengo del reto de 30 días de junio, he visto algunas interacciones y me parece todo muy bonito ✨Soy un poquito introvertida y no me había animado a escribir 😅Aún así, aquí estoy. Espero tengan un lindo día ✨
Muy buenos días 🌻 Llevo poco tiempo aquí y ya me doy cuenta de que este es un lugar muy especial: hospitalario, un espacio de seguridad, de confianza. Gracias a Anabel y a todas las personas que lo hacen posible.
Desde que voy haciendo ejercicios y experimentando sus efectos, me pregunto y pienso sobre estos efectos en la "movilización" de emociones...y me parece apasionante.
El trabajo de autoaceptacion y "autoamor" me es familiar, y comparto este sueño de hace unos pocos días, por lo que pueda aportar:
🌜En el sueño, yo perseguía con ansiedad a una mujer que caminaba rápidamente y corría delante de mi. Ella me daba la espalda, siempre avanzaba un poco más lejos y era yo.
Hasta que, de pronto, alguien tocaba mi hombro. Oía una voz con un toque de humor que me decía: “Eh, que estoy aquí !” Me giraba. Y allí estaba: mi imagen en el espejo. Yo, mirándome. Sonriente. Abierta. Viva. Y sentí una alegría tan honda… Las dos nos alegrábamos, o más bien era como una inundación de felicidad sutil. Nos abrazamos. Fué como una zambullida🌛
Recuerdo este sueño una y otra vez. Creo que afloró como consecuencia de la conexión entre un trabajo de autoaceptacion que estoy haciendo y los ejercicios de ese día.
Que estéis muy bien🙏🏻🪷🩵🕊️🌍🌎🌏
¡Qué bonita la carta de hoy Anabel Otero! ¡Y qué cierto todo lo que dices! Yo hace bastante tiempo que practico una vida bastante sencilla, que a ojos de los demás puede parecer básica o aburrida pero he encontrado una serie de hábitos y rutinas que me apasionan y me conectan conmigo misma y con mi entorno. Se aprende con el tiempo, recuerdo hace años que quedarme un día en casa era como "perder el tiempo" porque no hacía nada... Si no tenía algún plan, pensaba un día o una tarde entera en casa y qué hago? Porque básicamente no encontraba nada que hacer en casa. Sin embargo ahora me parece un regalo. Me siento a leer un libro, hago una práctica de yoga, me tumbo mientras escucho música relajante y presto atención a mí respiración... Y de verdad que en estos momentos amo mi rutina diaria y los hábitos que he adquirido, soy bastante disciplinada con ellos además porque sé que es lo que me sienta bien y me mantiene en mi centro. Gracias siempre por haber sido parte importantísima de este camino 🙏
✨ ¡Ya está aquí el nuevo calendario del mes de julio: CONECTA! ✨
👉 Accede haciendo clic aquí: https://miembros.plenamente.tv/programs/conecta
Un calendario que nace desde un lugar diferente.
Desde el deseo de reconectar con la práctica con más presencia, intención y escucha.
Menos hacer, más ser.
Menos cantidad, más calidad.
Cada día encontrarás propuestas de yoga y pilates desde un enfoque consciente y conectado, con sesiones que te invitan a moverte desde dentro hacia fuera.
Este calendario es también una oportunidad para introducir o reforzar una práctica regular de meditación, con una propuesta diaria para cultivar esa pausa que a veces tanto necesitamos.
Es ideal si estás retomando tu práctica, si llevas un tiempo desconectado/a o si simplemente sientes que este es un buen momento para cuidar tu energía y practicar con más intención.
🧘♀️ Si en algún momento necesitas más intensidad física, puedes combinar este calendario con el del mes pasado (Activate), que incluye propuestas muy completas para trabajar fuerza, movilidad y resistencia.
💬 Cuéntame si te unes a esta nueva propuesta, si te emociona la idea o si sientes que conecta contigo.
Venimos de un calendario muy intenso, y este cambio de ritmo también es parte del camino.
Espero que lo disfrutes muchísimo.
Tienes toda la explicación detallada en la descripción del calendario y en el vídeo guía del mes que adjunto con esta publicación.
Nos vemos en la esterilla 🧡
Tu Guía de Mes - Todo lo qu...
✨ ¡Ya tenéis aquí la colección completa del reto de 30 días de yoga! ✨
Todas las clases están disponibles para quienes aún no habían empezado y quieren sumarse este mes 🧘♀️🧘♂️
La podéis encontrar tanto en la sección de Lo más nuevo como en Retos & Programas 📂
Os dejamos el enlace aquí debajo para que podáis acceder directamente 👇
https://miembros.plenamente.tv/programs/30-dias-de-yoga-2025
Y de corazón… espero que la disfrutéis muchísimo.
Ha sido muy especial acompañaros y leer todos vuestros mensajes y comentarios.
💛 Un abrazo muy fuerte y gracias por formar parte de este viaje tan bonito.
Hola, aquí un nuevo miembro de la comunidad, gracias al reto que me ha encantado . un saludo.
Espero que disfrutéis del domingo y de esta maravillosa clase de Yin Restaurativo para gabar Flexibilidad en Caderas y Piernas. 🫶🏼
A diferencia de las clases mas intensas, donde tengo que estar muy atenta y dar muchas indicaciones, en este tipo de clases puedo simplemente relajarme con vosotr@s.
Fue una delicia hacerla... 😍🤤
¡Espero que la disfrutéis muchísimo!
Yin Yoga Restaurativo: Fle...
Hola a todxs.
Un saludo cariñoso para todxs 🩷🙏🏽☸️
Soy nueva aquí.
Me encantan tus clases Anabel. Después de practicar durante un par de meses siguiendo algunos de tus videos gratuitos de YouTube, he decidido sumarme a esta plataforma.
Necesito un poco de orientación.
Tengo 61 años y acaban de decirme que tengo artrosis. Me recomiendan que fortalezca mi musculatura.
Estoy en tratamiento con un fisio porque tengo dolor lumbar y en la parte alta de la espalda.
Las clases que he seguido en YouTube son: https://youtu.be/KGyeu4h7CwY?si=Adu9-fey37tKsF84
y otro para espalda superior, hombros y cuello de unos 26' (no lo encuentro ahora). Hago las dos sesiones seguidas y me sientan muy bien.
Qué me recomiendas?
Muchas gracias de antemano.
Gracias a todxs por hacer existir esta comunidad 🙏🏽🪷
Que estéis bien.
Buenas noches, yo quería preguntar si estáis bien por Tarragona, por los incendios, me ha parecido entender que al menos Anabel es de por allí. Mucho ánimo, espero que estéis bien.