Hola, una pregunta técnica, al ver un vídeo ,en cuanto acaba ,se inicia otro. Supongo q se pondrá configurar para escuchar el vídeo y que no empiece el siguiente. Ya me indicáis. Muchas gracias
Hola, una pregunta técnica, al ver un vídeo ,en cuanto acaba ,se inicia otro. Supongo q se pondrá configurar para escuchar el vídeo y que no empiece el siguiente. Ya me indicáis. Muchas gracias
¡Buenas tardes! Tengo una duda, ¿hay algún truco o alguna forma para hacer la postura sobre los hombros y el arado sin que se contracturen los rectos abdominales? Me pongo un bloque bajo el sacro para que me resulte más fácil incluso, pero tengo que revertir la postura enseguida porque "se me cogen los abdominales. ¡Muchísimas gracias!
Buenas tardes.
Me gustaría hacer una consulta. Llevo tiempo con un despertar precoz que no me deja dormir mas de 6h. He leido que levantarse y meditar o realizar una actividad relajante puede ayudar a volver a la cama y dormir. Bueno, pues mi pregunta es esta. ¿ Hay en la APP alguna meditación o actividad que me podais aconsejar para este fin? Quizás valga cualquiera, no lo sé ... pero bueno, por si me pudieraís aconsejar algo concreto.
Muchas gracias de antemano.
Buen día para todos ❤️
CELEBREMOS SAN VALENTIN!!!
Invocando a Filotes, a través de la representación de Fernando Chamarelli.
Filotes es una diosa griega, que representa los lazos sútiles que mantienen a las personas unidas, amistad, cariño, e intimidad.
Y recordando, las palabras de Khalil Gibran acerca de la Amistad:
“Y un joven dijo: “Háblanos de la amistad”.
Tu amigo es tus necesidades respondidas.
Él es tu campo que siembras con amor y
cosechas con agradecimiento.
Y él es tu mesa y tu hogar”.
“Porque te acercas a él con tu hambre, y lo buscas por paz”.
Con cariño, 💥
Hoy estoy charlatana, ya me perdonaréis 😅.
Tengo una duda desde hace unos días que me preocupa un poco. A raíz de empezar con la perimenopausia, como todas empecé a tener problemas para dormir. Conseguí descansar mucho mejor durante un tiempo oyendo toda la noche a Anabel con las prácticas de yoga nidra. Pero llevo una temporada de dormir 2 o 3 horas otra vez.
La cuestión es que he cambiado también rutinas. Antes hacía todas las prácticas de yoga y de pilates por la mañana junto a la meditación. Ahora, por tema de horarios, medito por la mañana y hago la práctica por la tarde, sobre las 19 horas.
Y después de todo este rollo, la pregunta: ¿puede haber relación entre hacer la práctica a esa hora de la tarde (acabo entorno a las 20 horas y me acuesto a las 23:30 horas, más o menos) y no poder dormir o son cosas sin conexión?
Gracias de antemano, ya solo por leer todo el rollo que os he contado ❤️
MENSAJE PARA Carolina Nørgaard
Hola Carolina, me gustaría mandarte un Mensaje privado, pero la opción de Mensajes la tienes desactivada.
Por favor, mándame un email a estella.cycling arroba gmail.com
Un abrazo 😘
Hola comunidad 💓les dejo aquí este link! Super interesante! Me encanta el trabajo de ellos! Seguro que muchos los conocen! https://youtu.be/RxrRoegk7E0?si=iSldzeP7Zkger02E
Hola hermosa comunidad, el día de hoy obtuve mi medalla por 90 días de práctica. No solo es una medalla, es el símbolo de mi compromiso, disciplina y constancia. Anabel, no olvides añadir más medallas. Gracias por ofrecernos está plataforma con clases excepcionales. Un abrazo desde Idaho Falls.,😊
Hola, cómo puedo acceder a las clases que he marcado como favoritas. No he podido encontrarlo. ¡gracias!
🌅 Nueva meditación disponible: 9 minutos para empezar el día con energía
Hoy compartimos una meditación guiada de la mañana pensada para ayudaros a comenzar el día con energía y vitalidad en solo 9 minutos.
Es ideal si buscáis una meditación matutina corta, si queréis mejorar vuestra concentración, crear un ritual consciente al despertar o incorporar una práctica breve y consciente a vuestra rutina diaria.
A través de esta meditación podréis conectar con vuestra energía vital, despertar suavemente el cuerpo y la mente, y prepararos para tener un gran día.
No necesitáis experiencia previa.
Solo tomar un asiento cómodo allí donde estéis y regalaros estos minutos antes de que el ritmo del día comience.
✨ Aquí encontráis la clase para que mañana, en la mañana en la que la practiquéis, podáis empezar el día con intención y presencia.
Os deseamos una muy buena práctica.
¿Qué intención os gustaría cultivar mañana al despertar?
9 min para Empezar cada día...