Espero que si!! 😊🙏🏼 

Hola Ruth, me alegra mucho que te haya gustado 😊 Esta práctica tiene un ritmo diferente y trabajar las caderas siempre sienta bien. Qué ilusión saber que disfrutas todas las clases, gracias por tu energía y por seguir ahí cada día ❤️

Hola Marta, totalmente de acuerdo contigo 😅 Es una de las clases más intensas de la plataforma, pero también de las más completas. Me alegra que te guste el estilo pilates barre, tomo nota para incluir más prácticas así 💪❤️

Espero que lo disfrutes mucho Luis!

Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤️🙏🏼 

Hola Dani, qué mensaje tan bonito y lleno de verdad. Me ha emocionado leerte. Qué valioso lo que compartes sobre soltar la exigencia y dejar que las cosas fluyan con más naturalidad. A veces el cambio llega justo cuando dejamos de empujarlo tanto. Me alegra mucho que las cartas te estén acompañando en este proceso y que te inspiren a reconectar contigo. Te deseo un noviembre suave, con espacio para ti y para todo lo que estás construyendo con tanto corazón 😊

Hola Nuria, gracias por tus palabras ❤️ Qué bueno leer que lo que empezó como una pesadilla terminó tan bien. Esos momentos en los que todo parece torcido y aun así seguimos adelante son los que más nos fortalecen. Me alegra mucho que hayas continuado y que al final la práctica te haya dejado tan buena sensación!

Hola Adri, qué maravilla lo que describes. El hecho de que hayas conectado tanto con el punto del entrecejo es una muy buena señal. Cuando meditamos, hay dos posibles puntos en los que podemos fijar la atención: el pecho o el entrecejo. De hecho, si haces el programa Aprende a Meditar en la plataforma, verás que en una de las sesiones propongo escoger uno de estos dos puntos de concentración de forma intuitiva. Es muy probable que si has sentido esa conexión tan clara con el entrecejo, ese sea tu punto natural. Puedes seguir practicando tus propias meditaciones llevando la atención ahí, te ayudará a entrar en un estado de concentración profunda y de mente clara.

Pilar!! 😊 Me alegra mucho que la hicieras aunque tuvieras que adaptarla 😅 Esa es la actitud, escuchar al cuerpo y seguir hasta el final. La tabla lateral es exigente, pero con práctica verás cómo cada vez sale más natural. Puedes empezar haciéndola con antebrazo en vez de la mano. Y sí… las agujetas de hoy van a ser buena señal 💪🏻

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼