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Me alegra muchísimo saber que llegaste buscando algo sencillo y que poco a poco fuiste encontrando lo que tu cuerpo necesitaba en ese momento 😊 Qué recorrido tan largo con la fascitis y la tendinitis, y qué alegría que estés de alta y recuperando movilidad. De verdad que es un logro enorme llegar de las rodillas a los tobillos, eso es constancia pura.

También me hace mucha ilusión que hayas estado conmigo desde Patreon y que te vinieras a la app desde el primer día. Entiendo perfectamente ese miedo al cambio, pero me alegra que al final siguieras ahí. Gracias por todo lo que dices, por tu cariño y por compartir algo tan personal. Me emociona saber que las clases te acompañan así, en cuerpo y mente. Un abrazo muy grande 🤗

Hola Nati! Muchísimas gracias por animarte a escribir. Qué ilusión saber que llegaste por el reto de 30 días y que después fuiste encontrando tu ritmo entre clases y meditaciones 😊 Me alegra muchísimo que te sientan tan bien y que te ayuden a volver a tu centro y a vivir con más calma, al final eso es lo más importante. También me encanta que valores la libertad de organizarte según tu tiempo y tus ganas, esa es justo la idea de Plenamente. Y sí, esos meses con meditaciones diarias tienen algo muy especial. Gracias de corazón por tus palabras y por estar aquí. Un abrazo 🤗

Juanjo, muchísimas gracias por tu mensaje. Me alegra un montón saber que llevas un año meditando conmigo y que lo has integrado tan bien con la natación, me encanta esa combinación 😊 Entiendo perfectamente tu situación y agradezco muchísimo que me lo expliques con tanta claridad. Valoraré de verdad la opción de abrir un plan solo de meditaciones porque sois varias personas las que me lo habéis comentado. No puedo prometer nada inmediato, pero sí puedo decirte que lo tengo muy en cuenta. Gracias de corazón por tu sinceridad y por todo este tiempo juntos. Un abrazo 🤗

Me alegra muchísimo saber que llegué justo en un momento en el que necesitabas parar y respirar un poco. Qué camino más intenso has vivido con el trabajo, la ansiedad y esa decisión importante..... Me alegra un montón que después te animaras con el reto, con Pilates y con todo lo que has ido probando. Tienes una energía preciosa y se nota que el movimiento forma parte de tu vida de una forma muy auténtica. También me hace mucha ilusión que te gusten los calendarios y que te funcionen como guía, justo esa es la idea, que no tengamos que pensar tanto y podamos simplemente seguir el hilo!

Gracias de corazón por tus palabras, de verdad. Me llega mucho todo lo que dices y me emociona saber que Plenamente te acompaña así. Un abrazo muy grande 🤗

Me alegra muchísimo saber que esta práctica te ha sentado tan bien y que has podido empezar el día con más calma y con esa sensación de necesidad cubierta, como si el cuerpo dijera por fin lo que llevaba tiempo pidiendo 😊 Me encanta que hayas disfrutado cada minuto y que la relajación y las afirmaciones te hayan acompañado así. A veces no hace falta practicarlas siempre, basta con recordarlas en el momento justo. Gracias por dedicarte este rato y por compartirlo. Un abrazo cálido 🤗

Te mando un fuerte abrazo Cris! 🙏🏼

Carlu, gracias por abrirte así y por contar un momento tan personal. Entiendo mucho esa sensación de ir en piloto automático y que a final de año llegue ese freno interno que te pide mirar hacia dónde quieres ir. Qué ilusión saber que ya casi cumples un año en Plenamente y que te uniste desde el primer día, me hace mucha gracia imaginarte viendo aquel anuncio en YouTube y decir “sí, me apunto”. También me emociona saber que llegaste en un momento tan sensible, con la mudanza, el insomnio y todo lo nuevo a tu alrededor. Que mis clases te acompañaran entonces y que ahora sientas valor en las meditaciones y en estos vlogs significa muchísimo para mí. Gracias de verdad por estar aquí y por seguir formando parte de esta comunidad 🤗

Usa una manta y evita apoyo excesivo en las clases. Yo buscaría alternativas con menos apoyo como el yoga que no tiene tanto!

Si!! Puedes empezarlo sin problema por el día 1. Te va a encantar 😊🙏🏼