¡Me alegra mucho, Patricia! 🌿 Qué bonito saber que la clase te ha sentado tan bien y que la has guardado entre tus favoritos. ¡Gracias por compartirlo! 🙏
¡Qué alegría leerlo, Helga! 💖 Me encanta que hayas seguido el consejo y que hayas disfrutado alargando las respiraciones. Es maravilloso saber que los estiramientos te hacen sentir tan bien y que los disfrutes tanto. Muchas gracias por compartirlo 🌿
Nuria, me encanta saber que estás recuperando tu memoria corporal y disfrutando de la práctica tras tanto tiempo. Tu decisión de seguir avanzando es fantástica 🙌¡Gracias a ti por confiar en la plataforma y por compartir tu experiencia! 💖
¡Me alegra que te haya gustado, Verónica! 🌿 La respiración refrescante que mencionas se llama Kapalabhati, y es una técnica fantástica para oxigenar, activar la energía y despejar la mente. Me encanta que la vayas a guardar en favoritos 🙏
¡Hola Vanessa! Me alegra que la rutina te haya resultado útil, especialmente tras pasar tiempo frente al ordenador. Que notes el estiramiento más en brazos y hombros es normal, muchas veces se activan otros músculos cercanos según la postura y la tensión que llevemos. Con práctica irás sintiendo más la zona escapular también. ¡Gracias por tu mensaje y por seguir la práctica! ✨
respondió en 10 minutos de estiramientos que todo el mundo debería hacer
8 de oct 09:26
Maise, me alegra que hayas disfrutado del estiramiento y que lo tengas como aliado para empezar el día. Namaste 🙏