¡Qué bien, Coral! Es cierto, usar material hace que los ejercicios se sientan más intensos y completos 💪🏼Me alegra que lo disfrutes y que notes la diferencia en tu práctica.

¡Jajaja, Ruth! Me encanta leer tu experiencia y sentir tu energía a través de tus palabras ✨ Es totalmente normal que el último delfín te haya costado un poco; lo importante es todo lo que sí has logrado y esa conexión con tu poder interior. Me alegra también que la relajación te haya ayudado a soltar y casi dormirte. ¡Gracias por compartirlo! 🌻

¡Qué alegría leerte, Miryam! 😄 Me encanta que hayas disfrutado del vídeo y que conectes con la idea de cuidar tu cuerpo con objetivos realistas. Es fantástico que las clases te sirvan también como momento de desconexión y relajación, ¡ese espacio para ti misma es muy valioso! 🌿

Luis, ¡gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia! Me alegra que disfrutes del yoga y de la práctica por zonas; escuchar al cuerpo y encontrar el equilibrio entre fuerza, movilidad y bienestar es lo más importante. Te mando un fuerte abrazo de vuelta ✨

¡Hola, Isabel! Me encanta leer tu mensaje y tu entusiasmo por progresar en fuerza y dinamismo ✨Es totalmente comprensible que quieras un apartado más exigente de pilates fusión o fitness; tu motivación y constancia son admirables, y es genial que combines fuerza por las mañanas y yoga por las tardes. La meditación también se beneficia mucho de esa disciplina física, como bien dices. Sobre la profesora de fitness que menciono, se trata de Caroline Girvan. ¡Gracias por tu sugerencia y por compartir tu experiencia! 💪🏼

Me emociona saber que el reto te llevó a descubrir mi trabajo y que has disfrutado de la práctica. ¡Gracias a ti por animarte y compartir tu experiencia conmigo, Mónica! 🙏🏼

Qué bonito leerte, Antonella 🌿Me alegra que hayas podido conectar con tu interior a pesar del cansancio y las molestias en el cuello. Observar los pensamientos y alejarse del ruido mental es un paso enorme hacia la calma. La meditación realmente nos ofrece ese espacio de paz interna. Gracias a ti por compartir tu experiencia 🙏🏼💫

¡Qué bien que te haya resultado útil, Lourdes! 💙 Me alegra que la clase te haya servido como complemento tras tu entrenamiento y que hayas podido trabajar la movilidad de manera fluida 🌿

¡Hola, Marta! Me alegra muchísimo leer tu mensaje y ver cómo integras yoga, pilates y fuerza en tu día a día, ¡qué buena combinación! 💪

Respecto a lo que menciono en el vídeo, me refería a que antes solo practicaba yoga y pilates sin incluir sesiones específicas de cardio; no significa que yoga o pilates sean cardio en sí, pero sí aportan movimiento, fuerza y flexibilidad. Totalmente de acuerdo contigo en que un toque de cardio específico puede complementar la práctica.

Sobre tu sugerencia de clasificar las clases de pilates por partes del cuerpo, te cuento que si vas al buscador de la app, verás varios apartados, entre ellos “Parte del cuerpo”, que al desglosarlo te mostrará propuestas para espalda, brazos, caderas & piernas, entre otros, tal y como mencionabas.

Me hace muy feliz también saber que te inspira ver los resultados del fitness y que te animas a practicar más fuerza, además de yoga. Y qué casualidad tan bonita lo de la carta que hemos sacado hoy 😄✨ ¡me encanta!

¡Feliz cumpleaños, Dori! 🥳 Qué bonito saber que la práctica y la meditación te han acompañado en tu día de una manera tan especial. Me alegra muchísimo que hayas disfrutado de este pequeño viaje y que hayas sentido mi guía cerca 🌿 Te mando un abrazo enorme y mis mejores deseos en este nuevo año de vida 🫂