¡Muchísimas gracias, Belissa! ✨️🙏🏼 

¡Muchísimas gracias, Cristina! 😊🙏🏼 

¡Muchas gracias! 😍

¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍 

¡Muchísimas gracias, Maribel! 😊🙏🏼 

Elzbieta 😀 qué alegría leer tu mensaje. Me encanta saber que, tras los 30 días de yoga, has conseguido incorporar la rutina de ejercicio a tu día a día. ¡Gracias a ti por compartirlo! ✨

¡Hola Stefania! Me alegra que me escribas y que te interese trabajar la tensión de la mandíbula, a veces acumulamos muchísima sin darnos cuenta.

Puedes buscar en la plataforma la palabra “cuello” y te saldrán varias clases. Muchas de ellas también incluyen trabajo en la musculatura asociada a la mandíbula, ya que están directamente conectadas. Así que al estirar el cuello, también estamos liberando tensión de la zona mandibular. Tengo una clase donde trabajamos específicamente estiramientos para el cuello, en esta clase en concreto incluye unos ejercicios al final donde utilizamos la lengua, y pueden venirte muy bien para aliviar esa tensión de forma profunda y consciente.

8 Estiramientos para Eliminar la Tensión en Cuello & Hombros (10 min)

Gracias por compartir tu consulta 💜

Adriana 🌸 qué bonito leerte. En medio del ritmo acelerado del día a día, que te regales estos momentos para ti misma es algo muy valioso. Gracias por compartirlo y por estar aquí 🙏

Isabel, me alegra mucho leer tu mensaje. Qué bonito que la información del calendario de este mes te motive a ponerte en marcha, siempre cuidando de tu salud. ¡Espero que disfrutes mucho del calendario! 🙏

¡Gracias a ti, siempre! 🙏