Anabel Otero

Tarragona, España

Imagen para la insignia Cogiendo Impulso.
¡Cogiendo Impulso ganado por una racha de 3 días!

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16 de jul 19:42

✨ ¡Hola comunidad bonita! Hoy quiero proponeros algo especial 💛: ¿me enseñáis vuestro rincón favorito de práctica?

Puede ser ese espacio sencillo en casa donde extendéis la esterilla cada mañana, una esquinita en la terraza o un lugar en la naturaleza al que volvéis siempre que podéis…

Me encantaría que compartierais una publicación con una foto o selfie (¡si os apetece!) y que nos contéis por qué ese lugar es especial para vosotros/as. 🧘‍♀️🌿

Yo he rescatado esta foto de uno de mis rincones habituales durante muchos años. Como veis, no tiene nada de espectacular, pero por las mañanas le daban los rayitos de sol… y eso no tiene precio.

Además, para mí es especial por lo auténtico del momento. Esta imagen está tomada en la época en la que empecé a dar mis primeras clases de yoga. Vivía alquilando una habitación, y solo tenía un pequeño espacio entre una cama muy estrecha y un armario improvisado que había montado con un perchero de ropa. Recuerdo que toda la ropa que no cabía en él, la guardaba debajo de la cama.

Ese era mi único lugar de práctica. Apenas podía abrir los brazos o moverme con soltura, muchas posturas no cabían… pero a pesar de todo, fue uno de los espacios más especiales que he tenido.

Por su simplicidad, por su verdad, por los recuerdos que me trae de aquellos primeros días llenos de ilusión.

Y quería compartir con esta comunidad esta foto que hice una tarde cualquiera, sin planearlo.

Ahora me encantaría que tú también compartieras tu lugar de práctica.

Anímate a crear una publicación con una foto de tu espacio y cuéntanos por qué es especial para ti. No importa si es grande o pequeño, si tiene velas o es un lugar improvisado… lo que lo hace único es lo que significa para ti.

¿Te animas? 💛

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13 de jul 11:16

¡Nueva clase disponible! Una sesión de movilidad de esas para guardar en favoritos 😍

28:58

Pilates Fusión: Movilidad A...

En esta clase de Pilates Fusión vamos a centrarnos en mejorar...
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6 de jul 12:38

Espero que disfrutéis del domingo y de esta maravillosa clase de Yin Restaurativo para gabar Flexibilidad en Caderas y Piernas. 🫶🏼

A diferencia de las clases mas intensas, donde tengo que estar muy atenta y dar muchas indicaciones, en este tipo de clases puedo simplemente relajarme con vosotr@s.

Fue una delicia hacerla... 😍🤤

¡Espero que la disfrutéis muchísimo!

51:30

Yin Yoga Restaurativo: Fle...

Esta es una clase de Yin Yoga para profundizar en la...
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3 de jul 17:51

🌟 ¡Bienvenidos@s a Plenamente! 🌟

Qué ilusión ver cómo esta comunidad sigue creciendo con tantas personas que han llegado después del reto de 30 días de yoga. Si acabas de aterrizar por aquí, te animo a dar un pasito más y presentarte: cuéntanos algo sobre ti, cómo ha sido tu experiencia con el reto o qué te ha traído hasta aquí. ¡Nos encantará leerte! 💛

🖼️ Actualiza tu perfil

Puedes añadir tu nombre, una foto y, si te apetece, una pequeña biografía. Esto nos ayuda a reconocernos, a sentirnos más cerca y a hacer de este espacio algo todavía más bonito y humano. 🌱

👥 Conecta con otras personas

Puedes visitar el perfil de cualquier persona de la comunidad y, si te apetece seguir sus publicaciones, simplemente haz clic en “Seguir”. Así podrás ver todo lo que vaya compartiendo. También puedes enviarte mensajes privados con otras personas para ofrecer apoyo, compartir experiencias o simplemente conectar. ✨

💫 Gracias por estar aquí

Aquí estamos para acompañarnos, cuidarnos y crecer juntos/as. Esta comunidad la construimos entre todos/as, y cada aportación suma.

Un abrazo enorme,

Anabel

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1 de jul 14:31

✨ ¡Ya tenéis aquí la colección completa del reto de 30 días de yoga!

Todas las clases están disponibles para quienes aún no habían empezado y quieren sumarse este mes 🧘‍♀️🧘‍♂️

La podéis encontrar tanto en la sección de Lo más nuevo como en Retos & Programas 📂 

Os dejamos el enlace aquí debajo para que podáis acceder directamente 👇
https://miembros.plenamente.tv/programs/30-dias-de-yoga-2025

Y de corazón… espero que la disfrutéis muchísimo.

Ha sido muy especial acompañaros y leer todos vuestros mensajes y comentarios.

💛 Un abrazo muy fuerte y gracias por formar parte de este viaje tan bonito.

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29 de jun 15:50

Tenemos el vlog del mes disponible! 🌼

En este vídeo comparto una mirada más íntima y personal sobre lo vivido durante el reto de 30 días de yoga.

Hablo cómo ha sido para mí este proceso: las reflexiones que me ha despertado, las dudas que surgieron al plantearlo (y cómo, finalmente, ha sido una de las mejores decisiones que podía haber tomado), y también de los muchos imprevistos que han marcado este mes.

Comparto además una reflexión sobre mis propios miedos a la hora de crear nuevos calendarios, y os cuento la historia detrás del nuevo calendario Conecta: un proyecto muy especial, nacido de la necesidad de escucharme.

¡Espero quenlo disfrutéis! 😊

Os deseo un muy feliz mes de julio! ☀️

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Vlog de Julio '25 - El impa...

En este vídeo comparto una mirada más íntima y personal sobre...
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27 de jun 14:38

✨ ¡Ya está aquí el nuevo calendario del mes de julio: CONECTA! ✨

👉 Accede haciendo clic aquí: https://miembros.plenamente.tv/programs/conecta

Un calendario que nace desde un lugar diferente.

Desde el deseo de reconectar con la práctica con más presencia, intención y escucha.

Menos hacer, más ser.

Menos cantidad, más calidad.

Cada día encontrarás propuestas de yoga y pilates desde un enfoque consciente y conectado, con sesiones que te invitan a moverte desde dentro hacia fuera.

Este calendario es también una oportunidad para introducir o reforzar una práctica regular de meditación, con una propuesta diaria para cultivar esa pausa que a veces tanto necesitamos.

Es ideal si estás retomando tu práctica, si llevas un tiempo desconectado/a o si simplemente sientes que este es un buen momento para cuidar tu energía y practicar con más intención.

🧘‍♀️ Si en algún momento necesitas más intensidad física, puedes combinar este calendario con el del mes pasado (Activate), que incluye propuestas muy completas para trabajar fuerza, movilidad y resistencia.

💬 Cuéntame si te unes a esta nueva propuesta, si te emociona la idea o si sientes que conecta contigo.

Venimos de un calendario muy intenso, y este cambio de ritmo también es parte del camino.

Espero que lo disfrutes muchísimo.

Tienes toda la explicación detallada en la descripción del calendario y en el vídeo guía del mes que adjunto con esta publicación.

Nos vemos en la esterilla 🧡

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Tu Guía de Mes - Todo lo qu...

En este vídeo te explicaré paso a paso en qué consiste el...
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17 de jun 19:25

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Ya están abiertas las inscripciones para el próximo Retiro de Yoga

Tres días de desconexión para cultivar la calma, restaurar el cuerpo y conectar con la naturaleza.

Nos embarcaremos en un precioso viaje donde la vida se vive sin urgencia, y cada día se llena de prácticas de yoga, meditaciones, paseos por la naturaleza, charlas compartidas, pausas de silencio y comida sana y consciente.

Más que una escapada, es una oportunidad para profundizar en tu bienestar físico, mental y espiritual a través de la práctica del yoga y la meditación.

Este año celebramos dos ediciones: una en septiembre y otra en octubre.

La de octubre está prácticamente llena, pero en septiembre aún quedan plazas disponibles.

Eso sí, suelen agotarse muy rápido, así que si sientes que este retiro es para ti, reserva tu plaza: https://anabelotero.com/retiros

Estoy deseando verte allí ❤️

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13 de jun 18:44

📺 ¡Plenamente ya está disponible en televisores Samsung!

Ya puedes disfrutar de tus clases de yoga, pilates y meditación directamente en la pantalla grande 🧘‍♀️✨ Si tienes un televisor Samsung, busca la app de Plenamente en la tienda de aplicaciones y descárgala fácilmente.

🔹 Disponible para modelos Samsung del 2021 al 2025.

🔹 Estamos esperando la aprobación para modelos anteriores a 2021, y esperamos poder publicarla pronto también para esos televisores.

¡Un paso más para hacer tu práctica más accesible y cómoda! 💛

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6 de jun 09:59

¡Buenos días querida comunidad! Llevamos ya cinco días de reto… ¡y hoy es el sexto! ✨

Me encantaría saber cómo lo estáis viviendo hasta ahora:

¿Lo estáis disfrutando? ¿Qué es lo que más os está gustando?

¿Estáis siguiendo el calendario de este mes?

Si es así, ¿qué es lo que más os gusta de él?

Si os apetece, podéis compartir algo que os haya inspirado esta semana: una frase, una cita, una clase en concreto o simplemente algo que hayáis sentido en vuestra práctica. 💫

Quería contaros también que uno de mis momentos favoritos del día es cuando leo los primeros comentarios de cada clase. Por la mañana me gusta conectar con la energía del día: repaso la newsletter, reviso que todo esté en orden y me conecto con el propósito de la práctica. Y cuando llega las seis, me ilusiona ver cómo la recibís, leer lo que sentís en los primeros minutos. Es un momento muy especial para mí, que intento vivir con toda la presencia posible. 🌱

Y os adelanto que la práctica de esta tarde se llama Fresco, y es un Vinyasa Flow Creativo, Divertido y Desafiante. ¡Espero que os encante! 💥

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