🍯 Día 7 – Sé amable

A veces pensamos en la amabilidad como algo que ofrecemos hacia afuera: una sonrisa a un desconocido, una palabra de aliento, un gesto de ayuda. Pero la verdadera amabilidad empieza en casa: en cómo nos hablamos, en la paciencia que tenemos con nosotros mismos, en la forma en que nos tratamos en los días difíciles.

Ser amables no significa evitar los conflictos ni fingir que todo está bien. Es cultivar una mirada compasiva que reconoce nuestra humanidad y la de los demás. La amabilidad es firmeza sin dureza, es suavidad sin debilidad, es un recordatorio de que todos estamos aprendiendo en este camino.

🌱 Hoy la intención es ser amables. Con uno mismo, con los demás, con la vida tal y como se presenta.

Como decía el Dalai Lama:

“Sé amable siempre que sea posible. Y siempre es posible.”

Que hoy tus palabras y tus gestos, incluso los más pequeños, lleven la semilla de la amabilidad. Y que al final del día puedas sentir que esa suavidad que compartes también te envuelve a ti. ✨

☀️ Día 6 – Crea tu día

Cada mañana es una página en blanco. Aunque no podamos controlar lo que ocurre afuera, sí podemos elegir la energía con que abrimos nuestra jornada. A veces, lo más poderoso no es esperar a sentir la motivación, sino despertarla desde dentro con una respiración consciente, una sonrisa amable o una afirmación que nazca desde nuestra intención.

Cultivar alegría, positividad y afirmaciones definidas nos ayuda a crear realidad. No es magia: es alineación, consciencia y el poder de redirigir nuestra mirada.

🌱 Hoy la intención es crear tu día, invitándote a sembrar pensamientos que resuenen con lo que deseas ser y cómo quieres sentirte.

Como decía Louise Hay:

“Cambio mi vida cuando cambio mi forma de pensar.

Soy Luz. Soy Espíritu.

Soy un ser maravilloso y capaz.

Y es hora de reconocer que creo mi propia realidad con mis pensamientos.

Si quiero cambiar mi realidad, entonces es momento de cambiar mi mente.”

Que hoy tu mirada se convierta en semilla, tus pensamientos en raíces y tus emociones en la fuerza que dé forma al día que deseas vivir. ✨

🌌 Día 5 – Confía en el proceso

Confiar no significa tener todas las respuestas ni ver el camino con claridad. La verdadera confianza aparece cuando seguimos avanzando incluso en medio de la duda, cuando soltamos la necesidad de control y nos permitimos estar justo donde estamos.

La vida no siempre es lineal: a veces nos pide luchar, otras soltar, pero siempre nos invita a confiar en que cada paso, incluso el incierto, nos está llevando a crecer.

Albert Einstein lo expresó con una mirada luminosa:

“Hay dos formas de ver la vida. Una es creer que no existen milagros. La otra es creer que todo es un milagro.”

Confiar en el proceso es esto: dejar de mirar la incertidumbre como un obstáculo y empezar a verla como parte de un camino lleno de milagros cotidianos. Cada respiración, cada giro inesperado, cada nuevo aprendizaje puede ser un recordatorio de que estás exactamente donde necesitas estar.

🌱 Hoy la intención es confiar en el proceso. Soltar la exigencia de certezas y abrirte a la posibilidad de que la vida, con sus luces y sus sombras, ya está trabajando a tu favor.

Que hoy puedas descansar un poco más en la confianza y permitirte ver los pequeños milagros que ya te rodean.

🍃 Día 4 – Practica la presencia

A menudo buscamos momentos especiales para sentirnos plenos: un cumpleaños, unas vacaciones, una fecha señalada. Pero lo cierto es que la vida se entrega completa en lo cotidiano, en cada respiración, en lo frágil y lo imperfecto de lo que nos rodea.

Practicar la presencia es aprender a volver, una y otra vez, al único lugar donde la vida realmente sucede: este instante. No importa lo que pasó ni lo que vendrá. Aquí y ahora ya tienes lo que necesitas para habitar la vida con más calma, ligereza y autenticidad.

🌱 Hoy la intención es practicar la presencia. Dejar de esperar un momento perfecto y descubrir que el presente, tal y como es, ya guarda toda la plenitud.

Y como recordaba Eckhart Tolle:

“El momento presente es el único que tienes, haz del ahora el centro fundamental de tu vida.”

Que hoy cada respiración sea un regreso a ti mismo/a, un recordatorio de que ya estás donde debes estar.

🎋 Día 3 – Sé flexible

Cuando pensamos en flexibilidad, lo primero que imaginamos suele ser algo físico: estirar más, llegar un poco más lejos. Pero la flexibilidad también es una actitud, una manera de vivir y responder ante lo que nos ocurre.

A veces somos demasiado duros con nosotros mismos: exigentes, rígidos, inflexibles. Nos hablamos con dureza, nos castigamos por equivocarnos, nos cuesta darnos permiso para descansar o cambiar de opinión. Cultivar flexibilidad empieza ahí: en tratarnos con suavidad, en ser nuestros mejores aliados.

🌱 Hoy la intención es ser flexibles. Con el cuerpo, sí, pero también con la vida: abrirnos a nuevas perspectivas, permitirnos decir “quizás”, cambiar de rumbo, soltar el control. Flexibilidad es suavidad, confianza y apertura.

Como recordaba Maya Angelou:

“Hicimos lo mejor que pudimos con lo que sabíamos entonces y, cuando supimos más, hicimos más.”

Que hoy puedas mirarte con más compasión y menos exigencia, reconociendo que siempre estás en proceso, siempre aprendiendo, y que cada paso ya es valioso en sí mismo.

📚✨ ¡Tenemos novedades en la comunidad! Hemos creado un nuevo canal llamado Libros.

Allí encontrarás reunidas todas las publicaciones relacionadas con libros:

• Recomendaciones que habéis compartido.

• Preguntas sobre qué leer.

• Sugerencias que otros miembros han dejado en los comentarios.

Ya hemos movido todas las publicaciones anteriores a este canal, así que podéis disfrutar de ellas fácilmente en un solo lugar 🌿

👉 A partir de ahora, siempre que quieras sugerir un libro o pedir recomendaciones, este será el espacio al que acudir.

Un rincón creado para inspirarnos y aprender juntos a través de la lectura 💛

¡Esperamos que lo disfrutes!

📢 ¡Actualización disponible en Android!

Algunas personas con dispositivos Android un poco más antiguos (especialmente modelos Huawei) habían experimentado recientemente problemas de reproducción en la app 📱.

✅ Ya hemos lanzado una nueva actualización que soluciona este error.

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Una vez actualizada, podrás volver a disfrutar de tus vídeos sin interrupciones 🎥✨.

Gracias por vuestra paciencia mientras se resolvía este detalle. 💛

❤️ Día 2 – Trabaja con amor

A menudo pensamos que el trabajo es solo responsabilidad y esfuerzo, y que la calma o el amor están en otro lugar, lejos de la rutina. Pero lo cierto es que cada día tenemos la oportunidad de transformar nuestro trabajo en algo sagrado: una forma de sembrar bondad.

No importa si cuidas de tu familia, atiendes a un cliente o diriges un proyecto. Cada gesto es una ocasión para poner amor en lo que haces y en quienes te rodean. Incluso en los días de cansancio o estrés, un acto hecho con cariño deja huella.

🌱 Hoy la intención es trabajar con amor. Ver tu tarea como un canal para aportar algo bueno al mundo.

Y como recordaba Teresa de Calcuta:

“No todos podemos hacer grandes cosas, pero sí cosas pequeñas con un gran amor.”

Que hoy puedas mirar tu trabajo con otros ojos, reconociendo en cada gesto una oportunidad de sembrar cariño. Que al final del día sientas que, más allá del cansancio, lo que has hecho ha sido también una forma de dar amor al mundo.

☀️ Buenos días y bienvenidos/as al Mes del Propósito 🌱

Hoy damos inicio a un mes lleno de intenciones. Cada día trabajaremos con una de ellas para acompañarnos tanto en la práctica como en la vida diaria.

Muchas personas me preguntáis dónde encontrar la intención de cada jornada. Como siempre, tenéis todas las indicaciones en la Guía del Mes, disponible en la página inicial del calendario, dentro de la sección Explorar o Destacados.

🔎 De forma sencilla: desde la misma sección de destacados, al entrar en la Colección del Calendario Propósito, veréis que antes de cada vídeo aparece el día y, a continuación, la intención. Por ejemplo:

• Día 1 – Empieza de nuevo

• Día 2 – [intención del día]

• Día 3 – [intención del día]

Además, nuestra compañera María Teresa García ha preparado un PDF precioso con todas las intenciones, que puede ser muy útil como guía rápida. Os dejo aquí la publicación que ella creó con ese recopilatorio tan cuidado: https://miembros.plenamente.tv/community/posts/proposito-calendario-de-septiembre

✨ Como novedad, este mes hemos abierto un canal especial en la sección Comunidad llamado MES DEL PROPÓSITO. En él iremos compartiendo cada día la intención correspondiente, acompañada de una cita y un breve texto inspirador para integrarla con más claridad.

Aquí os dejo también el enlace directo a la publicación del Día 1: https://miembros.plenamente.tv/community/posts/dia-1-empieza-de-nuevotodos-tenem 

💫 Que este mes sea una invitación a empezar cada jornada con más conciencia, presencia e ilusión. Cada día es una nueva oportunidad para elegir cómo queremos vivir.

✨ Día 1 - Empieza de nuevo

Todos tenemos una voz interna que nos recuerda lo que no hicimos bien. Nos machacamos pensando: “si hubiera dicho… si hubiera hecho… si hubiera elegido distinto”.

Pero lo cierto es que, en cada momento de tu vida, actuaste con las herramientas, la conciencia y los recursos que tenías entonces. Hoy lo harías diferente, sí, pero precisamente porque ya no eres la misma persona. Tus errores fueron la base de tu aprendizaje.

Juzgar al “tú” del pasado con los ojos del presente es profundamente injusto. Esa versión de ti, con sus aciertos y sus fallos, es la que te trajo hasta aquí.

La enseñanza de hoy es simple y poderosa:

👉 Siempre hiciste lo mejor que podías en ese momento. Y hoy tienes la oportunidad de hacerlo mejor.

Cada mañana nos ofrece esa posibilidad de empezar de nuevo. No como una promesa abstracta, sino como un acto cotidiano: una respiración consciente, una intención clara, una práctica vivida desde la presencia.

🌱 Hoy la intención es empezar de nuevo. Habitar este instante como un comienzo. Soltar el juicio del pasado y abrir espacio a lo que sí puede nacer ahora.

Y como bien decía esta frase inspirada en las enseñanzas budistas:

“Cada mañana nacemos de nuevo. Lo que hacemos hoy es lo que más importa.” — Jack Kornfield