Para tu altura (1,62 m) la medida de fitball recomendada es la de 65 cm. El mejor truco para comprobar que es la adecuada es que, al sentarte sobre ella, tus rodillas queden a la altura de las caderas formando un ángulo de 90 °. Si completamente hinchada te resulta demasiado alta, puedes desinflarla un poco, pero siempre procurando que esté bien firme.
En cuanto a material, te recomiendo una esterilla de 5 a 6 mm para más comodidad y bloques de corcho o espuma, según prefieras más firmeza (corcho) o ligereza (Espuma). Poco a poco irás reuniendo todo y lo disfrutarás muchísimo.
Ester, qué bonito lo que compartes ❤️ Me encanta que la clase te haya llevado a esos recuerdos tan especiales y llenos de amor. Gracias a ti por traerlos aquí.
Eva, qué alegría saber que la has disfrutado tanto ❤️ El fitball es un gran compañero de práctica, y me encanta que lo valores así. Gracias por tus palabras sobre mis explicaciones, significan mucho para mí.
respondió en Yoga Terapéutico para Espalda Alta, Hombros y Cuello - Elimina Dolor y Tensión (25 min)
15 de ago 16:14
Para tu altura (1,62 m) la medida de fitball recomendada es la de 65 cm. El mejor truco para comprobar que es la adecuada es que, al sentarte sobre ella, tus rodillas queden a la altura de las caderas formando un ángulo de 90 °. Si completamente hinchada te resulta demasiado alta, puedes desinflarla un poco, pero siempre procurando que esté bien firme.
En cuanto a material, te recomiendo una esterilla de 5 a 6 mm para más comodidad y bloques de corcho o espuma, según prefieras más firmeza (corcho) o ligereza (Espuma). Poco a poco irás reuniendo todo y lo disfrutarás muchísimo.