Nos alegra muchísimo saber que esta práctica te ha traído esa sensación de calma y descanso que tanto necesitabas, Laura 💖Es completamente normal que durante la relajación la respiración se vuelva tan suave que apenas se perciba, es una señal de que el cuerpo y la mente están soltando y entrando en un estado profundo de quietud. ¡Gracias por compartirlo con todos nosotros! 

Raquel, nos encanta esa actitud de mantener tu práctica, aunque el día esté lleno! Esa constancia marca la diferencia ✨ Esta clase es perfecta justo para esos momentos, así que nos alegra saber que te ha acompañado hoy.

Gracias por seguir ahí, dedicándote ese ratito y compartiéndolo con nosotros 🙏🏼😘

Myriam León Buenos días, qué alegría leerte y saber que la sesión te ha ayudado a entrar en calor y a activar el cuerpo. Es genial cómo vas notando las diferencias entre un lado y otro, y cómo mantienes la atención en la respiración, eso marca toda la diferencia. ¡Gracias por compartirlo!  🙏🏼💖

Helena, nos emociona mucho saber que estás mejor del hombro y que vas poco a poco retomando tus estiramientos. 💖

Qué bonito también saber de Sukha, Turco y Ringo, seguro que esos paseos por el bosque son una maravilla. ¡Gracias por compartir! 🐾

Hola Anna,

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Gloria, nos alegra saber que ya te encuentras mejor y que hayas vuelto a la práctica poco a poco. Es una buena idea retomar con clases suaves para que el cuerpo se reactive sin forzarlo. Esperamos que te sigas recuperando bien, te mandamos un fuerte abrazo de parte de todo el equipo 😘

¡Gracias por tu mensaje, Eva! ❤️ Nos alegra que te interese este calendario, ya que está pensado justo para ayudar a recuperar el equilibrio y reconectar con el cuerpo desde la calma. No pasa nada si no puedes practicar cada día; puedes adaptarlo a tu ritmo. Con 3 o 4 días a la semana será suficiente, y los fines de semana puedes aprovechar para alguna práctica más larga o restaurativa. Lo importante es avanzar con atención y dejar que el cuerpo vaya encontrando su propio equilibrio 🌿

¡Gracias por tu mensaje, Cristina! Nos alegra que te haya gustado el nuevo calendario y que disfrutes también de las meditaciones diarias. Para los días en los que te apetezcan prácticas con más intensidad, te recomendamos usar el buscador de la app (la lupita). Con los filtros podrás elegir la duración, el nivel, el estilo de práctica, la parte del cuerpo que quieras trabajar y el objetivo. Así podrás encontrar fácilmente las clases que mejor se adapten a ti 🤗

Claudia, nos alegra saber que las respiraciones te están ayudando tanto y que las integres en tu día a día. Es una herramienta sencilla pero muy poderosa. ¡Gracias por compartirlo con todos nosotros! 🙏😊

¡Qué bien, Ruth! 😊 Nos alegra que te animaras a hacerla y que la hayas disfrutado. A veces esas clases más intensas son justo lo que necesitamos para empezar el día con buen ánimo. Gracias por compartirlo con todos nosotros y te deseamos un feliz inicio de semana 💪🏼