Laura, qué bonito leer tu mensaje y sentir tu ilusión por empezar el año con energía. Nos alegra mucho saber que lo trabajado en diciembre te ha servido para avanzar y que ahora puedas ponerlo en práctica. Con esa motivación y constancia, seguro que será un año lleno de crecimiento y práctica consciente 🙏✨ ¡Un abrazo desde aquí hasta Idaho Falls!

Carolina Nørgaard Gracias por compartir tu experiencia y tus reflexiones. Se nota que disfrutas mucho del Ashtanga y que te gustaría profundizar más en esa práctica. Tomamos nota de tus comentarios y los compartimos con Anabel, porque nos ayudan a pensar en futuras clases que puedan interesar a distintos niveles y gustos.¡Feliz comienzo de semana para ti también! 💖

Marta G�mez Cascares ¡Gracias por tu mensaje, Marta! 💖 Tomamos nota de tus sugerencias y las compartimos con Anabel. Nos encanta que os entusiasme profundizar en Ashtanga, y seguro que todas las aportaciones ayudan a seguir pensando en nuevas clases para todos 🙏

Myriam, qué alegría saber que por fin has podido hacer esta clase y que te ha aportado herramientas que puedes llevar a tu día a día. Poco a poco, practicando, notarás cómo todo va encajando y tu técnica se va perfeccionando. Gracias por compartir tu experiencia! Namaste 🙏🏼💖

¡Hola Nerea! 💖 Justo hace un ratito te he podido responder a tu comentario en el post sobre la clase de ayer, queríamos aprovechar para darte mucho ánimo en tu recuperación. Lo más importante ahora es escuchar a tu cuerpo y no forzarlo. Puedes empezar con la clase correspondiente al calendario y ver cómo va respondiendo tu cuerpo, sin sentirte agobiada por “ponerte al día” con todo 😊

¡Qué ilusión lo de tu Manduka! Estamos seguros de que disfrutarás aún más de tu práctica y nos encantará que nos cuentes qué tal tu experiencia con ella 🙏

¡Buenos días Myriam! Es totalmente normal que en algunas meditaciones la mente se desconecte un poquito; lo importante es volver a la práctica con paciencia y constancia, y seguro que poco a poco notarás cómo las visualizaciones fluyen más fácilmente. Nos alegra mucho saber que la tienes entre tus favoritas. Namaste 🙏✨

Qué precioso viaje a la infancia, María Teresa 💖 se siente la emoción y la magia de esos recuerdos tan especiales. Personalmente, con mi peque de 20 meses en casa lo estamos viviendo como si volviéramos a ser pequeñas de nuevo, con mucha ilusión y felicidad.

Gracias por invitarnos a regresar a ese mundo mágico ✨ ¡os deseo a todos una feliz noche de Reyes!

Muchas gracias por compartir tu experiencia, Kathleen 💖 seguro que ayuda a quienes aún dudan en probarlo.

Qué bonito ver cómo integras estas prácticas con conciencia y cuidado, y cómo te sientes ligera y renovada después. ¡Feliz inicio de semana para ti y para toda la comunidad! 🙏

Mucho ánimo, Nerea 💖 lo primero ahora es cuidarte y recuperarte bien. Cuando retomes la práctica, no es necesario volver al día uno: puedes sumarte al día en el que estemos, escuchando tu cuerpo y eligiendo versiones más suaves si lo necesitas, para ir adaptándote poco a poco. Ojalá en poquitos días puedas volver a sentirte tú y disfrutar de la práctica con normalidad. Un fuerte abrazo 🙏

Gracias por compartir el artículo con todos nosotros, Isabel. Se siente un gesto desde la honestidad y la coherencia, no desde el ego. Consciencia, pausa y criterio propio… puedes sentirte orgullosa de este gran trabajo 🙏✨