Nos alegra mucho saber que la clase te ha gustado tanto y que la repetirás. Es una práctica fantástica para cuidar el cuerpo y ganar movilidad. Gracias por compartirlo, Guadalupe 🙏❤️
Nos encanta saber que has disfrutado tanto del Hatha yoga y que estas prácticas te han acompañado tan bien. Es un estilo maravilloso para conectar con el cuerpo y la respiración. Gracias por compartir tu experiencia, Carolina🧘🏽♀️✨
Nos alegra mucho que te gusten las meditaciones y que quieras profundizar en ellas. Sobre lo que nos comentas de la espalda, es muy común que al principio cueste mantenerla recta y que la espalda se redondee un poco. Lo más importante es que encuentres una postura cómoda desde el principio para no interrumpir la práctica. Te dejamos algunas recomendaciones que pueden ayudarte:
🔹 Eleva un poco la pelvis con un cojín o manta doblada para liberar presión en las caderas y facilitar que la espalda se mantenga más recta.
🔹 Puedes probar a sentarte con las piernas estiradas y la espalda apoyada en la pared, o incluso en una silla con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
Lo importante es que la postura te permita estar presente y cómoda. Gracias por compartir tus dudas. ¡Seguimos aquí para acompañarte! 🙏💖
¡Hola Azucena! Nos parece genial que hayas aguantado 2 minutos en la tabla, ¡está muy bien! Cada paso cuenta y lo importante es que hayas conseguido liberar tensión y cuidar de ti. Gracias por compartir tu experiencia ✨️💖
respondió en Flexibilidad Total: Piernas y Caderas - Vinyasa Yoga + Movilidad (60 min)
2 de jul 09:13
Nos alegra mucho saber que la clase te ha gustado tanto y que la repetirás. Es una práctica fantástica para cuidar el cuerpo y ganar movilidad. Gracias por compartirlo, Guadalupe 🙏❤️