Gracias, Pablo, por compartir tu experiencia con tanta sinceridad. Nos alegra saber que llevas ya 11 días seguidos meditando, ¡qué constancia! 🙏

No hay un tiempo mínimo exacto para sentir paz interior; a veces 10-15 minutos bien centrados son más que suficientes, y otras veces la mente necesita un poquito más para desconectar. Cada sesión es diferente y lo importante es la calidad de la atención, no tanto la duración. Esa sensación tan profunda que tuviste una vez puede volver, pero también pueden surgir otras formas de calma y claridad más sutiles con la práctica constante. Lo esencial es escuchar tu cuerpo y tu mente, y seguir meditando con regularidad, sin presionarte. 💖

Gracias, Chus. Nos alegra mucho leer que la práctica te ha ayudado a centrarte y a dejar de lado lo que te distraía. Qué bonito ver cómo poco a poco el foco va cambiando y se vuelve más consciente. 😊🙏

Gracias, Sandra, por compartir tu opinión y sugerencia. Siempre valoramos mucho el feedback de nuestros suscriptores para poder mejorar. Por el momento, te animamos a probar el buscador de la app: ya que aplicando los filtros de duración, nivel, estilo y objetivo, podrás encontrar clases que se adapten a lo que buscas cada día. Esperamos que te sea útil, y tomamos nota de tu sugerencia para seguir creando opciones que acompañen tu progreso. 🙏💖

Sandra, nos alegra saber que la meditación te ha ayudado a ganar claridad y a conectar con lo que necesitas afrontar. Esperamos que te siga acompañando y apoyando en tu proceso! 🙏💖

Montse, nos alegra muchísimo leer que esta clase te ha ayudado a encontrar equilibrio y concentración, y que además notas cómo trabajas la fuerza. Nos encanta que ya forme parte de tus favoritas. ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 

Gracias, Mar, por avisarnos de que faltaba el documento! Ya lo hemos podido añadir al vídeo para que lo descargues sin problema. Ojalá te sirva un montón y disfrutes mucho creando tu sankalpa y profundizando en tu práctica. 🙏✨

Helga, qué alegría saber que esta meditación te acompaña por la noche y te ayuda a relajarte antes de dormir. Nos encanta que la tengas entre tus favoritas y que te aporte tanta calma al final del día. Gracias por estar ahí y por compartir tu experiencia con todos nosotros 🙏

Gracias, María del Carmen. Nos alegra saber que, aunque la clase te resultó intensa, pudiste disfrutarla y adaptarla a tu ritmo. Con la ciática y las hernias es clave moverse despacio y con cariño, así que has hecho justo lo que toca. Gracias por cuidarte! Que tengas un feliz día 🙏💖

Irma, gracias de corazón por compartir algo tan personal y tan bonito. Sentimos muchísimo tu pérdida… es duro atravesar momentos así, y aun así nos emociona leer cómo sigues encontrando luz, agradecimiento y cuidado hacia ti misma. También nos alegra muchísimo que hayas podido cumplir sueños este año y que tu paso por España te dejara tan buen recuerdo.

Para nosotras es un honor acompañarte cada día en tu práctica y en tu camino, y saber que las clases te ayudan a conectar contigo nos llega muy hondo. Gracias por tu presencia y tu confianza. Namasté 🙏💖

Gracias por compartirlo, Marina! Nos alegra saber que la clase te sentó tan bien después de la jornada, estar tantas horas sentada pasa factura, así que nos alegra que te ayudara a soltar la espalda y desconectar un poco. Un fuerte abrazo ❤️