Gloria, nos pasa a muchas al principio, no te preocupes. La meditación es un ejercicio de práctica, no de perfección, y poco a poco se va haciendo más fácil concentrarse. Incluso unos minutos de atención plena ya son un gran logro y aportan mucho bienestar. Lo importante es que lo intentes y escuches tu ritmo, sin exigirte demasiado 😊

María del Carmen, nos alegra un montón saber que la clase te ha ayudado con la espalda y que has podido hacer todas las posturas. Con lo de la respiración, no te preocupes, hazlo como tu cuerpo lo necesite, sobre todo con las alergias; lo importante es que te sientas cómoda y segura. Nos encanta leer que has notado alivio en el ciático y que sigues avanzando poco a poco 😊

Francesco, qué bien que hayas disfrutado de la clase! Suena perfecto para un día lluvioso en Las Palmas 😊 Nos alegra saber que te ha venido tan bien. ¡Un abrazo de vuelta para ti también! ❤️

Bego, nos alegra un montón saber que la clase te ha sentado tan bien! Estas sesiones para mejorar la postura son ideales para soltar tensión y cuidar la espalda, y nos encanta acompañarte en ese momento de alivio y bienestar 😊

Rosa, nos hace muchísima ilusión leer tu comentario. Es precioso cómo has conectado con la meditación y cómo te permite soltar y sentir esa paz. Nos alegra un montón que te acompañe y te resulte tan liberadora. Gracias a ti por compartirlo con todos nosotros! 🙏🏼😊

Dina, nos alegra muchísimo leer esto. Pilates puede parecer suave, pero cuando lo practicas de verdad se nota tanto por dentro como por fuera…Nos encanta que te esté sorprendiendo tan positivamente y que lo disfrutes así 😊💪🏼

Mónica, gracias a ti por contarnos cómo lo has sentido. Es bastante común que la respiración se complique un poco en pilates, sobre todo cuando estamos concentrando esfuerzo en zonas concretas. No te preocupes, suele ir fluyendo mejor con la práctica y con calma. Estamos aquí para acompañarte en ese proceso 😊

A veces esos momentos de paz se sienten como un pequeño refugio del que cuesta salir, y es totalmente normal. Nos encanta que lo vivas así y que te acompañe tan bien en tu día. Gracias a ti por compartirlo con todos nosotros! ✨

Myriam, qué bonito que puedas vivirlo así y enfocarte en el presente, en tu vida tal cual es ahora. Gracias por compartirlo con nosotros y por dejarnos acompañarte en ese camino. Namaste 🙏🏼❤️

Esperança, nos alegra muchísimo saber que la práctica forma parte de tu rutina y que te ayuda a empezar el día con tan buenas sensaciones. Ojalá te siga acompañando para aliviar esa tensión, y que notes el cuerpo cada vez más ligero y fuerte 😊