Pilar, lo importante es que encuentres el momento que mejor te encaje y te haga sentir bien. Escuchar al cuerpo siempre funciona 😊 ¡Muchas gracias!

Nerea, muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Qué alegría saber que te ha sentado tan bien la práctica! Estás haciendo un trabajo precioso escuchando tu cuerpo y avanzando día a día. Se nota tu constancia, y esa elasticidad y fuerza que vas ganando lo demuestran 💖

Yolanda, nos alegra saber que disfrutas tanto de las prácticas en pared y que aprendes de tu cuerpo cada vez que las haces. Esa constancia y atención a ti misma es lo que hace que la práctica crezca 💖

Jheni, mantener la alineación en la pared puede resultar complicado al principio, pero poco a poco, con práctica y paciencia, tu cuerpo se irá adaptando. Lo importante es escuchar cómo te sientes y avanzar a tu ritmo 💖

Zaida, nos alegra que hayas disfrutado tanto la práctica de yoga y que hayas escuchado tu cuerpo en la rueda, ¡siempre es lo más importante! Y lo del pilates… jajaja 😄 si hace poco que has empezado, te animamos a darle otra oportunidad; poco a poco irás cogiéndole el truco 🙏

Alejandra, jajaja gracias por contarlo. A veces el universo nos manda estas señales para que cuidemos lo que más necesitamos, ¡y hoy tocaba mimar la espalda! Nos alegra saber que la clase te ha sentado tan bien 😄

María Teresa, gracias por compartir tu experiencia 🌿 Qué bonito leer cómo te has sentido durante la meditación, ligera y tranquila. Escuchar esas sensaciones en el corazón y el estómago es totalmente normal; con la práctica, irás conectando cada vez más con tus emociones y dejándolas fluir 💖

Almudena, gracias por contarnos tu experiencia 😊 Los ejercicios de rodillas laterales en pared pueden resultar intensos al principio, lo importante es ir poco a poco y escuchar tu cuerpo, adaptando lo que necesites. 💖

Lourdes, es normal que algunas posturas cuesten un poco al principio, lo importante es ir progresando a tu ritmo y disfrutar del camino. Nos alegra saber que la clase te ha gustado 😊

Rosa, gracias por compartir tu duda 😊 Lo que notas en las rodillas al hacer la postura del camello puede ser por la falta de práctica o por cómo se distribuye el peso en tu cuerpo, sobre todo teniendo en cuenta la rectificación cervical. Lo importante es escuchar tu cuerpo y usar apoyos o adaptaciones cuando lo necesites, así puedes practicar sin molestias. Con el tiempo y la constancia, notarás cómo mejora la comodidad en las posturas. 💖