¡Hola Eva! Bienvenida a Plenamente, y gracias por escribirnos y compartir tu duda. Nos hace mucha ilusión tenerte por aquí 😊

Para descargar un vídeo con tu teléfono, solo tienes que entrar en la clase que quieras. Justo debajo del título verás una barra con varias opciones como “compartir” y “guardar”. Si la deslizas un poquito hacia la izquierda, te aparecerán más, entre ellas “descargar”. Cuando la pulses, podrás elegir la calidad y luego solo queda darle al botón azul de “Descargar”.

Una vez tengas tus vídeos descargados, puedes encontrarlos entrando en Explorar dentro de la app. Arriba del todo verás una sección que pone Descargas, y ahí te irán apareciendo los vídeos que hayas guardado para ver offline.

Espero que esto te sirva de ayuda! Y si te surge cualquier pregunta, no dudes en volver a escríbenos, que intentaremos ayudarte en todo lo posible 💖

Hola Rosario 😊 Gracias por compartir tu experiencia. Nos alegra mucho saber que la clase te ha resultado adecuada para retomar la práctica tras tu tiempo de descanso.

No te preocupes por el ritmo ni por sentirte como principiante; lo importante es ir avanzando poco a poco, escuchando tu cuerpo y disfrutando de cada práctica. 🙏

Nos alegra acompañarte en este regreso a tu rutina ❤️

Hola Elena 😊 Gracias por compartir tu experiencia. Es totalmente normal que algunas posturas resulten más complicadas, sobre todo si la espalda acusa el trabajo diario. Lo importante es escuchar tu cuerpo y mantener lo que te resulte cómodo, adaptando los apoyos según necesites.

Nos alegra mucho saber que, aun así, sigues con la práctica y aprovechas las clases del calendario. ¡Ánimo y a seguir cuidándote! 🙏

¡Buenos días, Miguel Ángel! 😄 Nos encanta leer tu mensaje. Los equilibrios suelen ser de los más complicados al principio, así que es totalmente normal que te cuesten un poco. Lo importante es seguir practicando y disfrutar del proceso, ¡el “pato mareado” es parte del aprendizaje! 

Feliz miércoles y a seguir disfrutando de la práctica 💖

Hola Dina 😊 Muchas gracias por compartir tu experiencia. Nos alegra mucho saber que Plenamente te está ayudando a recuperar tu rutina matinal y a reconectar con tu práctica de yoga.

Qué bonito que la clase para principiantes te haya servido para volver a tus comienzos, recordando que siempre es posible empezar de nuevo, tanto en yoga como en la vida. Gracias a ti por acompañarnos en este camino 💖

Buenos días, Marina 😊 Gracias por compartir tu experiencia. Es totalmente normal que al principio cueste coordinar respiración y activación de la pelvis; poco a poco todo va fluyendo mejor.

Nos alegra mucho saber que, aun así, la práctica te ha ido bien. Gracias a ti por tu constancia y por disfrutar de la clase 💖

Cris, nos alegra mucho saber que la clase te ha dado un poco de fuerza para afrontar lo que hoy te resulta difícil.

Recuerda que cada práctica es un pequeño apoyo para conectar contigo misma y tu energía interior. Mucho ánimo y un abrazo grande 💖

Buenos días, María Guillermina! Nos encanta ver esas ganas de probar algo nuevo como el pilates de pared 😊

No te preocupes si al principio algunas posturas te resultan más complicadas; lo importante es escuchar tu cuerpo y adaptar lo que necesites. Esperamos que disfrutes de la práctica y que te resulte una experiencia positiva después de tu jornada. Muchas gracias! 

¡Hola Zaida! 😄 Es totalmente normal que algunas posturas se sientan más intensas al principio, lo importante es que sigas escuchando tu cuerpo y avances a tu ritmo.

Nos encanta que, aun así, hayas disfrutado de la clase y hayas terminado agotada pero con esa sensación de haberlo dado todo. ¡Muchas gracias por compartir tu experiencia! 💪

Hola Noelia, gracias por compartir tus palabras 🙏 Nos emociona saber que la clase te ha llegado y que te ayuda en tu proceso.

Qué bonito tu plan de crear tu propio calendario de calma y autocuidado; escuchar y respetar tus necesidades es lo más importante, sobre todo cuando cuesta bajar el ritmo. Nos alegra mucho que las clases te acompañen en ello y que formes parte de esta comunidad.

Namasté y un abrazo grande 💖