Pilar, gracias por compartir cómo estás avanzando con el calendario 🙏 Nos encanta leer que estás disfrutando de estas prácticas más allá del movimiento físico, y que los momentos de reflexión y gratitud te están acompañando tanto.
Es totalmente normal que la carta te suponga un poco más de esfuerzo, y tu idea de avanzar poco a poco es perfecta. Lo importante es ir a tu ritmo y escuchar tu interior, tal como dices, porque esa paz y equilibrio interno es lo que realmente hace que la práctica tenga sentido.
Nos alegra mucho acompañarte en este momento y ver cómo aprovechas cada ejercicio y reflexión 💖
respondió en Día 2 - Unión cuerpo, mente y Ser: Calma y relaja el sistema nervioso (10 min) | 30 días de Meditación
3 de dic 08:26
Hola Suly, muchas gracias por compartir tu experiencia 😊 Nos alegra muchísimo saber que la meditación te ha ayudado a reconectar contigo misma, sobre todo con lo que nos comentas de la despersonalización.
Esta práctica trabaja la rotación de la conciencia, una técnica que te permite entrar en contacto profundo con tu cuerpo y tu Ser. Algunas personas encuentran similitudes con otras meditaciones de relajación profunda, pero lo más importante es cómo te hace sentir a ti.
Nos encanta que te haya resultado útil para la ansiedad y esas sensaciones de irrealidad. Gracias a ti por compartirlo 🙏 ¡Nos anima mucho leer experiencias así!