Muchas gracias Luis, por compartir cómo te ha sentado la práctica. Qué bien que pudieras empezar el día con algo más suave, sobre todo cuando llevas días de mucho trabajo. Estas clases tranquilas suelen venir como un respiro. Esperamos que disfrutes muchísimo del calendario, siempre a tu propio ritmo. Un fuerte abrazo 🙏🏼😊

Nos alegra muchísimo saber que esta propuesta te ha resonado, y que esos pequeños instantes de quietud te ayudan a integrar mejor lo que va ocurriendo en cada postura. ¡Gracias a ti por compartir tu experiencia con todos nosotros! ♥️

Muchas gracias por compartir cómo te sientes, Raquel. Siento que justo ahora te haya tocado parar por la gripe… a veces el cuerpo nos pide descanso, y escucharlo también forma parte de la práctica 🫶.

Darnos permiso para pausar y retomar cuando estemos listas es un acto de autocuidado enorme.

Recupérate poquito a poco. Aquí te esperamos con cariño cuando vuelvas a encontrarte mejor! Te mandamos un fuerte abrazo 💖

¡Muchísimas gracias por tu ayuda, Carolina! 😊🙏🏼 

¡Muchas gracias, Ángeles, por tu mensaje y por ir guardando prácticas en favoritos! 😊Y gracias también a Carolina por echarte una mano con las indicaciones en el teléfono.

Para acceder a tus favoritos desde un ordenador, solo tienes que ir al apartado “Clases”, que está justo al lado de Inicio. Una vez entres, desliza un poquito hacia abajo y verás que, después de Continuar viendo, aparece la sección de Tus favoritos.

Esperamos que con estas indicaciones puedas encontrarlos sin problema. Si necesitas cualquier otra cosa o tienes más dudas, aquí estamos para ayudarte! 💖

¡Hola Javier! Nos alegra mucho que hayas empezado tu día con energía y que hayas disfrutado de tu primera clase en la app. ¡Bienvenido a Plenamente! Si en algún momento necesitas ayuda o tienes dudas, no dudes en escribirnos, estaremos encantadas de acompañarte en tu práctica 😊🙏🏼

¡Hola Pablo! Gracias por escribir y compartir tu duda. Esta meditación forma parte del programa de 30 días de meditación, pero además la hemos añadido al calendario de diciembre, llamado Transforma, para que puedas alternarla con otras prácticas. Si sigues el calendario de este mes, verás las dos opciones correspondientes a cada día. ¡Esperamos que disfrutes muchísimo de tu práctica! 🙏🏼✨

Dina Bachot Pineda  Nos alegra muchísimo leer cómo la práctica te ha ayudado a afrontar el día con más calma y claridad. Es increíble ver cómo pequeñas rutinas matinales, pueden transformar la manera en que vivimos el día. ¡Bienvenida a Plenamente! Si en algún momento necesitas ayuda, no dudes en escribirnos, estaremos encantadas de apoyarte en todo lo posible 🙏🏼✨

¡Hola Mildred! 😊 Nos alegra mucho leer tus palabras y saber que, a pesar de todo, sigues conectada con las meditaciones y con la práctica cuando puedes. Es totalmente comprensible cómo se desorganizan un poco las rutinas con situaciones importantes como cuidar de tu mamá, y nos encanta que encuentres la manera de retomar tu tiempo para ti poco a poco. Gracias por transmitir tanta energía positiva a la comunidad y por tus palabras tan bonitas hacia todo el equipo ❤️

¡Hola Pilar! 😊 Nos alegra muchísimo saber que las clases y la meditación te han ayudado a encontrar calma y centrarte, especialmente en un día tan importante como tu revisión. Nos encanta poder acompañarte en este momento y que el calendario te resulte tan valioso. ¡Gracias a ti por compartirlo con nosotros! 🙏🏼