Elena, gracias por avisarme y perdona la confusión con el material, tienes toda la razón! Por el momento no tenemos clases con rueda, pero nos encanta tu sugerencia y tomamos nota para futuras sesiones. Gracias y perdona 😊🙏🏼

María Teresa, gracias por poner tanto cariño en recoger todos los comentarios y prepararlo con ese mimo. Le echaremos un vistazo al documento y, si surge algo, te lo diremos encantadas. Gracias por tanto detalle y dedicación 💖

Nerea, ¡enhorabuena por esa medalla y por tus 30 días de racha! Qué orgullo ver tu constancia y tu forma tan bonita de celebrarlo. Gracias por compartirlo con todos nosotros y por volver con tanta luz 😊

Elena, nos alegra mucho saber que te has animado a comprar un foam roller. Te animamos a explorar las clases que Anabel ya ha compartido usando este material, y tomamos nota de tu sugerencia para seguir ampliando futuras sesiones. Esperamos que disfrutes muchísimo de tu práctica! 😃

¡Hola Verónica! Justo debajo de la descripción del calendario ya deberías poder ver el PDF del mes con todas las clases. Esperamos que te sea útil y que disfrutes muchísimo de cada práctica 😄

¡Hola Fátima! Qué bonito leerte y conocer un pedacito de tu camino. Gracias por compartir tu experiencia. Saber que el trabajo del suelo pélvico y las técnicas de Pilates te han ayudado tanto después de tus embarazos es realmente inspirador.

Es verdad que, cuando se trabaja con atención y buena técnica, el cuerpo responde de una manera completamente distinta… y tu constancia se nota muchísimo. Gracias también por recomendar las clases y transmitir lo que vas aprendiendo, eso es un regalo. Un abrazo enorme y que sigas sintiéndote cada vez más fuerte y conectada 🥰

¡Hola Rosa! 😊 Nos alegra mucho leer que consideras tu suscripción una inversión tan valiosa. Sobre tu duda, la percepción de articulación de las vértebras lumbares puede variar de persona a persona y no necesariamente significa que estén “unidas” si no las sientes de manera individual. Con la práctica constante y ejercicios específicos de movilidad lumbar, poco a poco se suele notar más la articulación y flexibilidad de cada vértebra.

Escucha siempre a tu cuerpo y avanza a tu ritmo, disfrutando cada movimiento. 🙏

¡Hola Myriam! Muchas gracias por avisarnos, ya hemos corregido la descripción del vídeo para que coincida con la sesión. Nos alegra muchísimo saber que la clase te ha servido para empezar el día con energía 😊

Isabel, lamentamos que hayas tenido vértigo después de la clase, es importante que escuches a tu cuerpo y descanses hasta que te sientas mejor. Si persiste o empeora, te recomendamos consultar con un profesional de la salud.

Cuando te sientas lista, vuelve poco a poco a la práctica, siempre con calma y adaptando los movimientos a cómo te encuentres. Te mandamos mucho ánimo para que te recuperes pronto, un fuerte abrazo 🙏🤗

¡Hola Carolina! Gracias por contarnos cómo te has sentido, es totalmente normal perder un poco de energía con los cambios de estación y los días más cortos. Lo más bonito es que ahora has decidido volver a tu práctica y recuperar esa luz que sientes que falta.

Disfruta de cada sesión del calendario de diciembre y ve a tu ritmo, escuchando siempre a tu cuerpo. Poco a poco notarás cómo la energía vuelve y tu motivación crece. Te mandamos un fuerte abrazo ✨