¡Buenos días, María Luisa! Nos alegra mucho saber que la práctica te ha ayudado a relajarte después de días de estrés. Qué bonito que combines estas sesiones con Yin Yoga y que sigas practicando a diario, gracias por compartir tu experiencia con todos nosotros 🙏🏼💖

Nos alegra saber que la clase te ha ido bien y que, gracias a los calendarios, te resulta más fácil practicarla. ¡Muchísimas gracias por compartirlo, Marisa! 🙏🏼💖

Hola Julia 💖

Siento mucho que estés pasando por ese dolor, sé lo incómodo que puede ser… En casos de ciática, suelen venir muy bien las prácticas suaves que fortalezcan la zona lumbar y el core, y que ayuden a liberar tensión en caderas y glúteos.

En Plenamente te recomendaría explorar el programa Movimiento Medicina, pensado justo para fortalecer, flexibilizar y aliviar tensiones en la espalda. A través de yoga y pilates suave, puede ayudarte a mejorar la postura y reducir molestias.

Para asegurarte de que tu práctica sea segura y adecuada a tu situación, te recomendamos comentarlo también con tu médico o fisioterapeuta, para adaptar los movimientos a tus necesidades 🙏🏼

Esperamos que puedas disfrutar de tu práctica: https://miembros.plenamente.tv/programs/collection-swqhhp62y-0?category_id=233255

Buenos días, María 💖 Para acceder a tus clases favoritas, te explico cómo hacerlo:

👉🏼 En la web: Entra en tu catálogo. Si ya has marcado algún vídeo como favorito, verás una categoría llamada Favoritos en la parte superior. Solo tienes que hacer clic ahí para verlos todos.

📱 En la app (iOS o Android): Abre la app y ve a la sección Más.Selecciona Contenido y luego Favoritos para ver tus clases guardadas.

Ten en cuenta que esta categoría solo aparece después de marcar al menos un vídeo como favorito, y que tus favoritos se sincronizan en todos los dispositivos donde uses tu cuenta.

¡Espero que te sirva y puedas disfrutar de tus clases preferidas fácilmente! 😊

Nos encanta saber que la clase te ha resultado tan útil y que ahora comprendes mejor la respiración. ¡Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, Helga! 😊🙏🏼 

¡Hola Elena! Nos alegra mucho saber que la clase te ha sentado tan bien, sobre todo en un día que te levantaste con molestias. Qué bonito leer que la has disfrutado y que te ha ayudado a sentirte mejor. Gracias por compartirlo 🙏🏻❤️

¡Hola, Maria! Nos alegra mucho saber que disfrutas la clase y que sigues intentándolo con los ejercicios que te cuestan. Tomamos nota de tu sugerencia sobre más clases con pelota y pesas, ¡nos encanta que aprecies las prácticas completas para fortalecer todo el cuerpo! Gracias por compartir tu experiencia con nosotros 🙏🏼🥰

Nos encanta saber que disfrutas tanto de la clase y que notas tu evolución en cada postura. Lo más importante es disfrutar el camino y cómo te vas sintiendo en la práctica, ¡esa es la verdadera victoria! Gracias por compartirlo con nosotros, Pilar 🥰

¡Hola Victoria! Nos alegra mucho saber que la clase te ha ayudado a sentirte más segura con las posturas y a corregir detalles que antes te pasaban desapercibidos. Qué bonito leer que quieres repetirla varias veces 🙏🏼 ¡Un saludo muy grande hasta Uruguay de todo el equipo! ❤️

Lau, nos alegra saber que la clase te ha dado un espacio de calma y cuidado justo en este momento. Gracias por permitirte sentir y confiar en la práctica; te mandamos un abrazo grande de todo el equipo ❤️