Gracias a ti Anabel 🤗 la verdad tú has sido un rayito de sol en este camino.

Me hace mucha ilusión poder compartir los platos que he preparado. Voy a escribir las recetas y las pego en el muro espero no llenar el muro con tantos platillos diferentes que he preparado 🤪🤪creo que en una de mi vidas anteriores fui un chef de cocina madre mía no sé de dónde me sale tanta creatividad en la cocina.

Hola Nerea 😃

Cuándo vi tu mensaje tan largo me preparé un café 😅 me dije a mí misma esto se puso interesante gracias por compartir voy a buscar los libros que me recomendaste. Si los voy a leer a ver si los consigo en Amazon.

Un abrazo y feliz semana santa.

Hola Elena

Normalmente esos procedimientos son ambulantes pero se recomienda no hacer ningún tipo de ejercicio físico ni trabajo duro doméstico entre 15 a 20 días hasta que el cuello uterino esté totalmente cicatrizado para que no haya hemorragia yo te recomendaría que mejor salieras a caminar en la calle despacio y sin mucho esfuerzo.

Espero que te recuperes pronto un abrazo 🤗

Que bonito escucharte Anabel 💫un millón de gracias por tu trabajo, constancia y Esfuerzo para construir esta plataforma, que se ha convertido en una comunidad muy bonita.

Un abrazo 🤗

Me encantó la clase 😃 yo la he hecho Con tobilleras y muñequeras de un kilo cada una. Yo y las bandas elásticas no somos amigas 🥴 una vez se me soltó de las manos y me dió en el rostro no entiendo cómo sucedió pero me salió un montón. Que me duró como 15 días 😵‍💫

Hola Paqui

Esta clase completa de pilates que está en el calendario el día de hoy es una mezcla de pilates y yoga quizás es ésta yo la hice hoy está buenísima 😃

Auxi

Si me cuentas que tienes unos años meditando y solamente te ha pasado 5 veces, Es posible que las veces que te pasó hayas estado consumiendo o bebido algún medicamento muy fuerte que ha hecho que tu cuerpo y tu cerebro reaccionan de esa forma.

Hay medicamentos que el fabricante orienta al consumidor, por ejemplo de no conducir su auto porque los cinco sentidos no reaccionan como deben de reaccionar ahí también se puede optar el no meditar.

Un abrazo 🤗

Hola Auxi

No soy experta en neurociencia pero he leído un poco sobre esto y es normal las cosas que has experimentado. Le puedes pasar a personas que estén comenzando en la meditación. Si no son paciente psiquiátrico por ejemplo con esquizofrenia, no hace falta alertarse por eso.

Los ataques de pánico, miedo y ansiedad te dan porque estás respirando mal el cerebro está recibiendo demasiado oxígeno o muy poco oxígeno Y terminas en un sitio muy oscuro, por supuesto EL tiene que reacciona de alguna manera.

Yo te recomiendo que cuando, hagas una meditación hazla más sencilla comienza respirando tres veces profundo y lento y después regular la respiración normalmente y enfocarte en el aire que sale de tu nariz sintiéndola en la parte superior de tus labios. Es la forma más sencilla y amorosa que existe para meditar ( Y mi favorita 😅) cuando perfecciones esa técnica de respiración.

Ya puedes experimentar con otras técnicas de respiración, pero por mi experiencia la que te acabo de decir es la mejor la más sencilla y la más bondadosa y amorosa, tu cuerpo, tu cerebro y tú alma lo agradecerán.

También puedes buscar alguna meditación guiada que te ayude a sanar tu niño interior no sé si Anabel tiene alguna aquí en la plataforma pero son meditaciones muy tranquilas y bonitas

se pueden practicar un par de veces.

También puedes hacer meditaciones en movimiento como salir a caminar en un parque conectar con la naturaleza.

Te mando un abrazo lleno de luz 🤗

Paqui Hola de nuevo😅 Entonces no te puedo ayudar métete en comunicado y al lado derecho hay una cruz ahí puedes hacer una pregunta personal

Ahí seguro si alguien lo ve que le ha pasado lo mismo te puedo ayudar. Anabel ella contesta todos los mensajes 😃 yo creo que si vienes de la otra plataforma todo lo que tenías guardado se borró pero no estoy segura.

Suerte 🍀

Hola Paqui aquí te dejo el un video que Anabel publicó para que puedas comprender la app de plenamente bienvenida