Anabel qué práctica más bonita feliz comienzo de semana.

Me encantó la clase 😃me recargue de energía hice la clase con tobilleras y muñequeras de un kilo cada uno 💪🏽🤪🤪

Gracias Anabel 🙏

Voy a comenzar a hacer la práctica con la vela.

Yo hice un curso de meditación con los paramitas. El verano pasado y aprendí un montón pero no lo suficiente creo.

Estoy haciendo las prácticas de meditación guiadas que están aquí en la aplicación, pero me quedo unos 15 minutos o un poca más en silencio ( es como si el tiempo se detuviera )

La concentración la tengo en el entrecejo y al terminar tu meditación guiada tengo un pequeño mantra que lo repito unas 30 veces y solamente digo silencio, silencio, silencio, silencio y me quedo totalmente en silencio.

No escucho ni el TikTak Del reloj que está colgado en mi sala a veces tengo la sensación y creo que he paro de respirar, entonces hago tres respiraciones profundas y todo se llena de luz estoy enganchada con estas meditaciones, madre mía me siento tan bien después que las hago. Es un poco difícil de Prescribir el sentimiento.

Me pasa también lo mismo con el yoga me concentro tanto en las posturas y en la respiración que cuando estoy en savasana siento la necesidad de quedarme un poco más después de terminar la sesión y me quedo totalmente en silencio pierdo la noción del tiempo, siento que ni respiro y después de un par de minutos respiro profundo y todo se llena de luz.

Y de nuevo 1 millón de gracias Anabel por ser un rayito de sol en mi camino Un Abrazo hermosa 🤗

Buenos días Anabel ☀️

Gracias por tu comentario y la ayuda eres un rayito de sol gracias 🙏 voy a mirar el video que me sugieres y aré la práctica mañana al despertar ya te te contaré mi experiencia cuando la haga 1 millón de gracias.

Beatriz De Guardo Iriarte 1 millón guapa Los voy a buscar.

Gracias Beatriz ya he pedido un par de libros y por supuesto que me encantaría aprender un poco más de la filosofía advaita.

Me han encantado la clase de hoy. Gracias Anabel por todas esa luz y paz que irradias con tu con tu voz.

Gracias 🙏

Gracias Marta me pasé por aquí para ver si alguien más había comentado me pican las manos por hundir el botón del carrito de Amazon 😅 voy a buscar de lo que me recomiendas 1 millón 🤗

Gracias Luis voy a buscarlos a ver si los consigo en Amazon.