Hola
Yo leí en un libro no recuerdo cuál era, porque me he leído tantos 😅 que el gurú le decía uno de sus discípulos que se quedaba dormido todo el tiempo durante las meditación profunda, que para mantener el cuerpo despierto, tendría que mantener una espalda recta, pero que podía mover los dedos de los pies o de las manos para que no se durmiera.
Yo pienso que tú también puedes hacer lo mismo, cuando sientas que se te está durmiendo la pierna mover un poco los dedos de la pierna que se estaba durmiendo, todavía sigues en la postura correcta y puedes terminar tu meditación. Pienso que lo puedes hacer hasta que tu cuerpo se acostumbre a la postura. Espero que te ayude.
Un abrazo 🤗
respondió en Pilates Barre con Pesas (HIIT) - Piernas, Glúteos y Brazos (30 min)
17 de may 22:40
Elena Verg gracias