Nerea Azanza es la postura que Anabel siempre dice que si no puedes, te agarras la camiseta por detrás El resto de las posturas me salen bien.

Hola Esperanza

Bienvenida, te va a encantar esta comunidad.

Nerea Azanza 🤣🤣🤣 Vente para acá cariño, aquí solamente hubo calor, un día ya bajó la temperatura y va a llover hasta el viernes de la semana que viene 🥴en la noche 14° y en el día la más alta, quizás 19 si tenemos suerte 🍀 yo ayer agarré sol, todo el día, quedé como un chocolate 🤪🤪🤪 pero me puse protector solar de 50 en el rostro y se nota la diferencia madre mía, como me río cuando me mire al espejo 🤣🤣🤣🤣 yo también hice la práctica de hoy tempranito en la mañana, a mí me encantan las prácticas largas, y ya la había hecho antes, esa hora se me pasó volando bueno, a mí lo que no me salió y que nunca me saldra es el gancho atrás en la espalda con las manos, creo que tengo los brazos o muy cortos o los hombros no puedo, no llego a alcanzar la otra mano.

Yo creo que este mes voy a hacer algunas prácticas de este reto qué hiciste con tanto amor, yo no lo pude terminar. Llegué hasta el día 11 🥴lo voy a mezcle con el calendario. Estoy ansiosa por hacer la práctica, del día 30, una hora y media madre mía, creo que me va a encantar 🥳A mi me gusta mucho las prácticas largas, me parece que son más completas. Y bueno, yo tengo tiempo para hacerlas 😉 Y gracias a ti, Nunca me voy a cansar de decirte, gracias por ser ese rayito de sol que ilumina este bonito viaje que estamos haciendo.

Un abrazo 🤗 guapa y recuerda usar protector solar, aquí hay 25° y los daneses se está achicharrando🤣🤣🤣 no me imagino España, qué calor 🥵, yo por lo menos disfrutándolo, dándome una sobredosis de vitamina D es gratis y me encanta, aquí nunca sale el sol, y cuando sale, hay que disfrutarlo.

Pilar qué bonito todo lo qué has compartido aquí en plenamente durante este mes de junio. Qué bonito poder, mirar detrás de la pantalla, tu progreso personal y tu camino al despertar el Dr. Mario Alonso Puig tiene una palabra muy bonita, que dice (toda transformacion comienzan en uno mismo)

Felicitaciones 🥳 por esos 30 días de práctica constante. Es un regalo que te has hecho a ti misma.

Se necesitan 21 días para desarrollar un hábito, y 90 dias para desarrollar un estilo de vida.

Un abrazo guapa 🤗✨✨✨

Hala Arantxa bienvenida 🤗 Te va a encantar, la aplicación, es una comunidad muy bonita, llena de luz ✨✨✨ Y de mucho amor 🧡

30 de junio 2025 ✔️

Terminado este mes con esta perlita que me encontré en mi camino. Estos últimos cinco días del mes, he hecho solamente prácticas completas de hatha yoga com pranayama.

Creo que fueron usadas cuando hicieron el reto de un mes o la semana detox.

Definitivamente este es el yoga que más me gusta enamorada de Hatha yoga 🧘🏽‍♀️

Ay mi niña, me has hecho llorar durante todo el video 🥹 gracias por escoger ser esa alma, llena de luz ✨✨✨ por ser ese rayito de sol, que ilumina el camino, de miles de personas que te siguen.

Aunque tú no te lo creas, tú eres eso que se dice, un ser de luz ✨✨✨

Sigue brillando Anabel, que el universo derrama sobre ti millones de bendiciones. Un abrazo 🤗guapa y felices vacaciones 🌞🏖️⛱️👙🧉

En español decimos “Todo va a salir bien”

Pero en poesía escribió Quetzal Noah.

“Va a triunfar el esplendor de tu alma bonita, sobre aquello con lo que a diario luchas en silencio”

Un abrazo ✨✨✨

Hola Helena bienvenida ✨✨✨