Carolina Nørgaard en Plenamente

Carolina Nørgaard

Copenhague, Dinamarca

Imagen para la insignia Cogiendo Impulso.

¡Cogiendo Impulso ganado por una racha de 3 días!

Imagen para la insignia Guerrer@ de la Semana.

¡Guerrer@ de la Semana ganado por una racha de 7 días!

Imagen para la insignia Constancia Imparable.

¡Constancia Imparable ganado por una racha de 15 días!

Imagen para la insignia Asombro del Mes.

¡Asombro del Mes ganado por una racha de 30 días!

todo

32 posts

665 comentarios

comentó en Estiramiento Profundo para Ganar Flexibilidad en Todo el Cuerpo - Yoga para Flexibilidad (30 Min)

15 de may 14:33

15 de mayo 2025 ✔️

Día de descanso.

Mostrar respuestas (1) Responder

comentó en Pilates estilo Reformer con Pelota o Soft Ball - Fortaleza y Control (30 min)

15 de may 14:32

15 de mayo 2025 ✔️

Día de descanso 🤧

Mostrar respuestas (1) Responder

comentó en ¡Empieza el día así! Tu rutina diaria de Pilates para Flexibilidad (10 min)

14 de may 09:15

14 de mayo 2025 ✔️

Mostrar respuestas (1) Responder

comentó en Hatha Yoga con Equilibrios de Brazos - Fuerza, Energía & Vitalidad (45 min)

14 de may 09:14

14 de mayo 2025✔️

Hoy no me sentia con mucho ánimo de hacer la práctica, creo que amanecí resfriada 🤧con un poco de dolor de garganta y mocos. El tiempo en este país está loco, hace calor y hace frío al mismo tiempo🤦🏽‍♀️ pero la hice 💪🏽no me siento con mucha energía, creo que mañana toca pausa.

Plancha 1 minuto y 20 segundos.

Mostrar respuestas (1) Responder

respondió en ¡Hola familia! Estoy de regreso desde...

13 de may 14:00

1747137656223_image_picker_2DC5C3DB-77A1-4728-928C-37E9FB75CB97-30450-00000B29826A51E9.1747137656.jpg

Nerea Azanza

Te comparto esta foto, es una postura China, que a mí me ayudado un montón, se tiene que hacer se por cinco minutos. Al principio no aguantas ni un minuto, pero poco a poco la vas extendiendo hasta que llegas a cinco, A medida que vas progresando, puedes estirar los brazos por detrás un poco más, yo la hacía antes en la mañana y antes de ir a dormir y te juro que ayudó un montón, tienes que respirar por la nariz, inhalando profundo y soltándola lentamente Te quita hasta Los malos pensamientos 😅

Responder

comentó en Yoga Terapéutico para Caderas & Piernas. Aumenta la Flexibilidad y la Movilidad (60 min)

13 de may 09:42

13 de mayo 2025 ✔️

Me ha gustado mucho la clase, me he relajado un montón gracias, Anabel 🌸

Mostrar respuestas (1) Responder

comentó en Pilates con Banda para Abdomen, Glúteos y Brazos - Clase completa (20 min)

13 de may 09:39

13 de mayo 2925✔️

Hoy He hecho un 1 y 15 segundos de plancha sin ningún dificultad 🤪 pude haber aguantado más tiempo💪🏽, creo que por la clase de hoy era bien corta 😉

Mostrar respuestas (1) Responder

comentó en Elimina Tensión & Rigidez - Cuello, Hombros y Espalda Alta (15 min)