14 de agosto 2025 🟢

Hoy he hecho esta práctica en sustitución, por lo que estaba en el calendario del día de hoy.

Y me ha encantado 💚 conectando con la respiración y las posturas de una forma muy fluida la postura del bailarín me encanta me da un sentimiento de libertad, Y me sale perfecta 👌sin tambalear.

Al terminar la práctica he conectado la meditación que está programada para hoy en el calendario visualizando Anahata chakra 💚 me he quedado unos 10 minutos más en posición meditativa.

He usado el audio 639 Hz durante toda la Práctica y la meditación 🧘🏽‍♀️

He quedado con un sentimiento muy bonito de gratitud y amor.

Aunque no les conozca en persona, lo tengo que decir. Los tengo a todos en un rinconcito muy especial dentro de mi corazón. Gracias 🤗🧡✨✨✨💫💫

Buenos días 🌞

Yo no tengo la FitBall, aunque creo que sí, tengo una en el depósito del sótano del edificio, pero ni idea en qué caja está metida 🤦🏽‍♀️ Y la verdad que me da muchísima flojera, ir a mirar todas las cajas para encontrarlas 😅 y luego inflarla, así que yo voy a hacer esta clase que le cae como anillo al dedo es una de las clases del reto de yoga de YouTube de este año y no está en el calendario del mes, se las comparto para los que estén en la misma situación que yo 😉

Si es un árbol 🌳 muy hermoso. Tiene una plaquita pegada en su tronco donde dice que pertenece a esta ciudad y es patrimonio nacional, me imagino que debe de tenerlas más de 150 años.

Algo muy curioso, es que en esa calle hay casitas por los dos lados de la calle, Pero donde está el árbol, no hay ninguna casa, han hecho un parquecito para los niños así que el árbol tiene su propia dirección ☺️

Un Invierno ❄️ llenado de color✨✨💫

Estaba sentada afuera en el balcón de mi Departamento, observando un precioso atardecer, y de repente recordé esta publicación que hiciste 😃y me dije a mí misma, pero si el árbol que Maria Teresa publicó en Plenamente, yo lo tengo al frente de mí 🤪🤪🤪🤪 te comparto una foto que saqué y una que encontré en mi Album.

Hola Johanna 😃

Qué bonito, el trabajo que haces, yo tengo una pared de mi sala llena de esos mándalas. Los aprendí a hacer, cuando era una niña y hace un par de años en un ataque de estrés. Los comencé a hacer de nuevo para encontrar equilibrio en mi cuerpo, mente y alma, y me ayudaron un montón es una forma muy bonita de desestresarse y compartir la ansiedad y controlar nuestros pensamientos por medio de la creatividad.

Qué bonito que hayas encontrado tu Dharma. Después de haber tenido una depresión profunda, a veces hay que tocar fondo para volver a renacer.

Gracias por compartir ese trabajo tan bonito con todos nosotros. Un abrazo guapa 🧡✨✨✨

13 de agosto 2025 🟡

Hoy he hecho la práctica con el audio 528 Hz 💛de fondo durante toda la práctica que me ha encantado un montón 💫 conectando de una manera muy especial, con una luz dorada✨✨ la he empatado con la meditación 🧘🏽‍♀️ que está en el calendario de hoy. Me he quedado un poco más, ( no sé cuánto ) después de la meditación guiada, escuchando solamente el audio en posición meditativa.🟡

Y me he quedado sin palabras para describir, lo que siento en estos momentos solamente puedo decir. Gracias Gracias Gracias 🙏 💫💫💫

12 de agosto 2025 🟠

Después de dos dias de descanso y ya en la comodidad de mi hogar 🏡 he realizado esta clase, después de haber caminado 45 minutos en mi cinta para caminar que extrañaba un montón (ya me estaba engarrotando de nuevo 🤦🏽‍♀️) y me estaban comenzando a doler de nuevo las caderas, pero quedé como nueva 😃

La clase de hoy me ha encantado 🥳. La he realizado con muñequeras y tobilleras de un kilo, cada una 💪🏽 me hacía falta entrenar mi cuerpo con un poco de peso, no lo hacía desde que comenzaron todas las vueltas de las vacaciones de verano. Feliz de qué se acabaron ya 🤪🤪🤪 El jueves comienza el niño en el colegio de nuevo y yo a mis rutina mañanera.

Un abrazo y feliz martes para todos 🧡✨✨💫💫💫

Hola Isabella 🤗

Gracias por contarnos un poquito de ti 😃 ahora sí, que me pusiste muy feliz 🙃 A mí también me encanta bailar y moverme el esqueleto, es una forma muy bonita de conectar con el cuerpo y el alma.

Yo sigo una chica en el YouTube, donde ella comparte danzaterapia (Chakras healing) y me encanta 😊 de vez en cuando hago sus clases por las tardes.

Y buen aquí voy yo, con mi propuesta, sería fantástico tener clases de danza terapéutica en Plenamente, ya se lo había comentado una vez con Anabel y me dijo que la idea le parecía genial (ya tenemos la maestra 🤩) sería fantástico y muy bonito poder conectar con tu creatividad, te mando un abrazo hermosa, y ojalá que mis sueños se haga real 🙏 💫✨✨✨

Hola María Teresa Aún no las han publicado 😅

Sólo están esas que tú acabas de nombrar las otras, no están todavía.

Feliz comienzo de semana guapa 🧡✨✨✨