5 de agosto 2025 🟠

Hoy He arrancado la práctica, después de una pequeña meditación silenciosa 🧘🏽‍♀️de 10 minutos, con afirmaciones positivas, y enfocándome en la respiración y localizando (Svadhisthana o chakra sacro) 🟠

La práctica me ha parecido muy hermosa, he podido conectar con el chacra sacro y pude visualizar el color naranja 🧡, cada que hacía una postura con los ojos cerrados. Conectando de una manera muy fluida con los movimientos y la respiración.

En la relajación final pude localizar mi esfera de color naranja 🟠palpitando como los latidos del corazón, me ha dejado con un sentimiento de serenidad, paz y agradecimiento.

Gracias Anabel 🙏por esta hermosa práctica antigua, y por incluirla en este calendario 🧡✨✨✨

4 de agosto 2025 🔴

Me ha encantado la clase de hoy. Estoy visitando a mi amiga Anabel y ella tiene un jardín hermoso, me hubiera encantado haber hecho esta clase teniendo contacto con el césped, pero aquí ayer llovió un muchísimo 🌧️🌧️🌧️, esta mañana aún estaba muy mojado, así que he hecho la práctica dentro de casa, en una estrella que me prestó su hija.

Me han salido todas las posturas y los equilibrios sin ninguna dificultad, enfocando y conectando con la respiración, haciéndolas de una manera lenta.

Al principio de la clase, me dije a mí misma madre mía, mañana no me van a doler las piernas 🦵🏾ni mis los glúteos 🍑, me van a doler los hombros por hacer la apertura de brazos 😅 y bueno, he sudado un montón 💦💦 durante toda la clase.

He empatado la clase con la meditación 🧘🏽‍♀️ que está en el calendario de hoy. Me ha gustado mucho, durante la meditación podía sentir gotas de sudor, todavía que rodaban por mi espalda que me produjo un sentimiento muy especial, conectando con la guía de la meditación con afirmaciones positivas y enfocando una esfera de color rojo 🔴

Gracias 🙏 Anabel y equipo Plenamente,

por el trabajo tan bonito que han hecho para este bonito mes de agosto ✨✨✨✨

Gracias María Teresa qué bonito te a quedado 😃

A mí también me cuestan un montón, no soy en realidad muy buena para decir afirmaciones, tengo un cuaderno lleno de afirmaciones positivas que yo misma he escrito de vez en cuando lo leo, Y escribo nuevas, pero puedo durar hasta media hora leyéndolas todas 😅

Pero tengo una muy especial que te comparto la digo todoslos días, Al despertarme Y también muchas veces durante el día mirando el cielo O un bonito atardecer, es como un mantra que no se me sale de la cabeza 💫 digo lo siguiente

Yo digo, universo, porque creo que Dios es algo más grande que el universo ✨✨✨

Gracias universo por lo que soy, por lo que tengo, por lo que recibo y por todo lo que falta por recibir sé que soy dichoso y bendecida.

Gracias gracias gracias 🙏

Y bueno, ya que el universo me mande lo que me quiera mandar yo soy muy agradecida, si son cosas buenas las recibo con los brazos abiertos y si son cosas malas también , siempre hay una enseñanza de vida también detrás de las cosas malas, así que todo lo que me quiera mandar al universo, yo lo espero con mucha ilusión.

Un abrazo 🤗✨✨✨

Gracias ☺️ te soy sincera, la verdad que me gustó mucho y me pareció muy divertida 😅 Y ahora me pongo a recordar, y me da mucha risa 🤣😂😂, había una señora, justo al frente de mí bueno creo que un poco más joven que yo 🥴 que me miraba con ojos de asombro 😳 pero aquí en la plataforma hay clases que son más cañeras y me gustan más.

Definitivamente, Anabel se ha ganado el cielo ✨✨

Hola a todos 😃 Yo le agregaría

Una sonrisa llena de:

Vida

Conexión

Confianza

Creatividad

Emociones

Valentía

Decisiones

Salud

Amor

Libertad

Respeto

Confianza

Receptividad

Propósito

Paz y armonía.

Feliz sábado, gente, bonita ☺️

1 de agosto 2025 🔵

Hoy no pensaba hacer la práctica, mi plan era arrancar con el calendario a partir del lunes, pero no me pude contener 😅el hatha yoga 🧘🏽‍♀️ es mi práctica favorita.

Yo le he puesto un poquito de polvos mágicos ✨✨✨ he hecho la práctica con el audio 741 Hz de fondo, ha sido una experiencia muy bonita y a la vez muy especial, como siempre he conectado muy bien con la respiración y las posturas me salieron 10 de 10 las pude hacer todas tan perfectas como las de la maestra 🤩

La relajación final fue una explosión de sentimientos encontrados y colores qué conecte junto con el audio y con la meditación que está en el calendario para el día de hoy y las afirmaciones que habían en la relajación de la práctica, concentrándome en poder ver una esfera de color azul 🔵 Y consiguiendo mi objetivo con éxito 🥺

Gracias Anabel, por esta fantástica práctica 🙏Feliz de comenzar este nuevo mes de la mano de estas fantásticas prácticas.

Te mando un beso y un abrazo enorme 💙✨✨✨

Hola Fani 😃

Qué bonito, que te animes a compartir un poco de ti y conocerte. Estoy segura de qué eres una mujer muy especial y fantástica, el trabajo que haces detrás de bastidores es admirable.

El modo en el que contestas los comentarios, es fantástico, se puede sentir que lo haces con el corazón 🧡 y con mucho cariño ( yo diría que con una conciencia muy elevada ) gracias por ser parte de esta hermosa familia llamada Plenamente, ya te lo dije una vez, Y te lo vuelvo a decir 😅 tú también eres un rayito de sol 💫💫 O quizás un rayo de luz, no solo para Plenamente, también para el equipo.

Un abrazo enorme 🤗 para ti, y esa bonita familia que estás construyendo 🧡💫✨✨💫💫