Gracias Marta me pasé por aquí para ver si alguien más había comentado me pican las manos por hundir el botón del carrito de Amazon 😅 voy a buscar de lo que me recomiendas 1 millón 🤗

Gracias Luis voy a buscarlos a ver si los consigo en Amazon.

Fantástica práctica 😃

Ayer salí a correr por primera vez este año en la calle 💪🏽 aproveché que la temperatura estaba en + Creo que habían unos 5° corrí 6 km, normalmente corro desde casa de 3 a 4 veces por semana en una cinta. Cuándo regrese hice la clase de Yoga Mandela, durante la clase hice un mal movimiento y me di un tirón en la cadera izquierda 🤦🏽‍♀️ pensé parar pero dije nada continúo 🥴En la noche no aguantaba el dolor en la cadera así que hice una práctica de estiramiento de 10 minutos y tomé uno par de paracetamol y me fui a dormir. Esta práctica acompañada con la meditación de respiración de fuego 🔥 me cayó como anillo al dedo 😅 mi cadera se siente mucho mejor.Y mi cuerpo totalmente relajado es como si que me hubiese tomado alguna pastilla muy fuerte para relajar el cuerpo 🤩

Yo también lo puedo hacerlo desde el App de mi teléfono a la pantalla de la tele con chromecast. Sin ningún problema, también lo podía hacer con la aplicación anterior pero en realidad no lo uso. Lo uso solamente si voy a escuchar algún podcast de la aplicación.

Cuando hago las prácticas lo hago desde mi teléfono, lo coloco en vertical en el piso encima de mi bloques de yoga y de esa manera me puedo concentrar mejor en la práctica 🧘🏽‍♀️

Intenté un par de veces cuando hacía prácticas desde el YouTube pero siempre perdí el balance y la concentración, por tener que mirando todo el tiempo el televisor y levantando la cabeza con el teléfono en el piso es mucho mas fácil para mí.

Agradecida 🙏con esta fantástica práctica para comenzar con este fantástico mes de marzo.

Les mando un abrazo enorme lleno de luz 💫⭐️⚡️✨🌟 a todos los miembros de esta comunidad tan hermosa 🤩

Aunque todos estemos en puntos diferentes de este hermoso lugar llamado Planeta tierra se puede sentir la energía de cada uno de ustedes.

Hola a todos un saludo desde Dinamarca🇩🇰