5 de octubre 2025
Me encantado la clase de hoy 🥳 muy completa me ha hecho sudar 💦💦💦 la gota gorda 🤪🤪 (guardada en favoritos 🤩)
Yo he utilizado muñequeras y tobilleras de un kilo cada uno durante toda la clase 💪🏽 en algunos ejercicios, he usado una pelota de fútbol del niño que está desinflada 😅 Y en otras cómo en la cuadrúpedia una pesa de tres kilos en la parte de atrás de las rodillas, en el equilibrio, he usado una pesa de un kilo.
Feliz domingo de lluvia 🌧️ en este lado del planeta no ha parado de llover desde hace tres días pero mientras estaba haciendo la clase, salió un rayito de sol, y había un arcoíris 🌈 hermoso pero ya comenzó a llover de nuevo 😅
El otoño ha llegado con su mayor esplendor. Con un poco de lluvia, frío y viento con sonidos y colores qué relaja el alma y la llenan de paz ✨✨🍂🍂🍁🍂🍁
comentó en Meditación del Lago - Sesión silenciosa para cultivar Calma & Serenidad (Autopráctica) - 25 min
6 de oct 20:36
6 de octubre 2025
No me había dado tiempo de comentar la meditación de hoy. Esta mañana se me pegaron las sábanas y me desperté Super tarde 🤦🏽♀️ y no tuve tiempo de hacerme mi meditación matinal como de costumbre.
Hoy tenía que hacer algunas cositas fuera de casa, y también hacer mercado porque no tenía ni leche en la nevera 😅 y todo eso lo tenía que hacer antes de qué el niño regrese del colegio a la 13:45.
Pero yo antes de salir de casa, camino 45 minutos en mi cinta, y hago la práctica que está en el calendario, porque si no el día no me sale como yo quiero.
Así que he hecho la meditación en movimiento me dije a mí misma, mientras caminas, escuchas la meditación y así matas, dos pájaros de un solo tiro 😂😂😂 pero me ha pasado algo muy bonito que les quiero compartir con ustedes.
Justo donde tengo mi cinta para caminar, puedo mirar desde la ventana, un centenario, un árbol 🌳 hermoso que debe de tener unos 150 años o más.
Cómo no podía cerrar mis ojos, porque iba caminando. Enfoque mi mirada en el árbol. Pude disfrutar como el viento podía mover sus hojas a lo lejos.
De repente, paró de ventear, y el árbol estaba inmóvil, ustedes pensarán que yo estoy loca, pero pude ver un rostro con una cabellera frondosa en el árbol, y del lado izquierdo de mi mano el árbol, sostenía un pequeño león y del lado derecho de mi mano sostenía un cordero.
Fue algo muy bonito qué de hipnotizada con la imagen me encantaría poder describir lo que sentía con más detalle en ese momento, pero no consigo palabras.
Al terminar la meditación, continué caminando 15 minutos más, y terminé empapada de sudor creo que fue la forma de cómo estaba respirando durante la caminata, normalmente no sudo tanto porque voy caminando despacio, sólo lo hago para mover un poco mis articulaciones y calentar el cuerpo para la práctica.
Me ha gustado mucho la meditación de hoy, Anabel, creo que la voy a incluir el resto de la semana, cuando me monten la cinta a caminar.
Te mando un abrazo enorme y feliz comienzo de semana 🤗✨✨🍂🍂🍃