14 de octubre 2925

Esta clase de pilates nunca la había hecho y me a encantado.

Yo utilicé, muñequeras y tobilleras de un kilo cada uno y dos mancuernas pequeñitas de un kilo 💪🏽

Tengo mi hija la Saffiyah la más pequeña de visita un par de dias esta semana. Aquí tenemos una semana de vacaciones de otoño.🍂 🍂🍂

Durante la clase me ha dicho madre mía!!! mamá

qué clase más intensa solo mira me a hecho sufrir 🤣🤣🤣

Creo que no va a ser la ultima vez qué la practique directamente a favoritos 🤩

13 de octubre 2025

Me gustado mucho la práctica de hoy para arrancar la semana 🍂.

La he realizado, justo después de haber caminado 35 minutos, cuesta arriba en la Cinta.

He hecho la práctica, prácticamente en su totalidad, con los ojos cerrados, conectando con la respiración y los movimientos, he utilizado la respiración oceánica durante toda la práctica, y también he incluido el Mantra OM 🕉️

Durante toda la práctica, he sentido un calorcito interior muy agradable, y he sudado 💦como si hubiese hecho una clase de pilates de alta intensidad 😅

La relajación final ha sido la guinda del pastel 🙏✨✨✨

Gracias Anabel, por incluir estas fantásticas prácticas en este calendario. Son un regalo para el cuerpo y el alma.

Feliz comienzo de semana 🍂🍂✨✨✨✨

13 de octubre 2025

Arrancando la semana, con un sentimiento de qué estoy haciendo todo muy bien ✨✨✨

Qué guapa estás Pilar y gracias por compartir.

Tan bonita tradiciones ✨✨

Y bueno, también es el día de mis santos 😅 yo también me llamo Pilar es mi primer nombre y el segundo Carolina.

Te mando un abrazo y un beso y manda saluditos a la virgencita de mi parte. ✨✨

Hola Zulma 😃

Bienvenido a Plenamente yo leí en algún libro, no recuerdo en cual 😅 que el yoga rejuvenecida, así que yo te creo, que tu marido se está poniendo más joven, espero que lo estés disfrutando mucho, un abrazo guapa 🤗✨✨ Féliz fin de semana 🍂🍂

Hola Denisse 😃

Bienvenida, siéntete cómoda. En el vagón 🚃Plenamente. Acompañada de esta bonita comunidad

Y de la señorita Anabel Otero ✨como guía. Durante todo el trayecto 💫💫

Yo creo que yo fui muy bendecida al tener la madre que tuve, una mujer fuerte. Una mujer que no tuvo mucha educación, pero que sus palabras siempre fueron muy sabias y siempre resuenan en mi mente y me hacen reflexionar.

Mi madre siempre me decía que tenía que pensar de esta manera.

Primero yo, después yo, y último yo, en todo el sentido de la palabra.

Durante mucho tiempo no entendí de todos sus palabras. Me parecía un poco egoísta, incluso fría.

Pero con los años comprendí que ella no me estaba hablando sobre el ego. Sino del amor propio, desde esa raíz interna, que sostiene todo lo demás.

Porque cuando uno se cuida, cuando se respeta y se elige. Entonces puede amar y cuidar a los demás desde la abundancia, no, desde la carencia.

Te mando un abrazo enorme Pilar, espero que estés pasando un fantástico fin de semana 🤗✨✨✨

Hola Dani 😃

Qué gusto me dio leerte me alegro mucho que puedas, a ver disfrutado de la fiesta de graduación de tu sobrina. Aunque no haya sido la tuya. Ya que tú no pudiste disfrutar la tuya por la pandemia, yo que soy madre, se lo importante que es para los jóvenes ese día, mis hijas dicen que fue uno de los mejores días durante el High School, la fiesta de graduación.

También te quiero decir que ese vestido rosa te queda hermosa, pareces una princesa 😃

Te quiero mucho y te abrazo 🤗✨✨💫

desde el otro lado del charco.

Hola Dani ☺️

Qué detallazo el de tu novio, se ve que te quiere mucho.

Y ahora te va a tocar que guardar tu nube, esterilla en un buen lugar, donde tu gato no la encuentra y regálale a la viejita, para que no se sienta triste 😅

Un abrazo guapa. Feliz fin de semana 🤗✨✨✨