Gracias por este estiramiento tan maravilloso! He conocido ejercicios que nunca había hecho 👏 ahora me siento mejor 🙏 gracias Anabel ❤️

Tienes muchísimas clases que me encantan ❤️ pero esta es desde hace tiempo mi preferida ❤️ me siento tan bien después de hacerla 🙏 gracias Anable 🙏❤️🙏

Hola Nera,

Gracias por compartir. Qué entrañable lo que has escrito ❤️

Sí cada persona es un mundo dentro y fuera de uno mismo.

Yo me estoy terminando de leer How Emotions are Made de Lisa Feldman Barrett.

Un abrazo 🩷

Hola Nerea,

Muchas gracias por compartir tu experiencia. Como Anabel Otero ha escrito no es fàcil compartir. Yo estaba muy dudosa ya que nunca se sabe lo que puede llegar.

Al final a mí me ha ayudado mucho compartirlo, ya que he reafirmado mis sospechas del por qué me pasaba y me han ayudado todos vuestros comentarios ❤️ siempre tan delicados y llenos de respeto.

Entiendo lo del ruido. Yo lo he vivido solo en época de Carnavales. Mi marido duerme con tapones, pero a mí no me gustan. Me pasa como a ti que oigo mi respiraciòn, corazòn etc y creo que cuando intentamos dormir sentir estas actividades del cuerpo de las que normalmente no somos concientes (menos mal si no, no podríamos hacer nada màs 😂) no nos dejan relajarnos. Yo soy del tipo de Anabel me pongo mùsica relajante y eso me ayuda a desconectar de los ruidos externos. El haber experimentado un poco de agobio lo veo normal ya que son sensaciones intensas a las que no se està acostumbrada.

Espero mi respuesta te pueda ayudar de alguna manera 🩷

Hola Anabel! Me ha encantado la clase! Me ha relajado mucho! Y que cuirosa la respirarciòn! Sí que da fresquito! La haré varias veces a ver si alguno síntomas de la menopausia mejoran 👏💓

Hola Anabel :) muchas gracias por tu respuesta. De alguna manera me tranquiliza saber que no soy yo sola la que he experimentado estas sensaciones y que es algo que puede pasar ❤️ Un fuerte abrazo para ti también 💓

Qué lindo mensaje 🥰 gracias 🩷sí a veces pasan cosas curiosas! Cada uno es un proprio universo. Siempre interesante leer las experiencias de otras personas ☺️

Hola Carolina,

No no tomo medicamentos, ni soy paciente psiquiatrico.

Creo que como Fernanda ha escrito en otro comentario ha sido màs una reacciòn a una sensaciòn profunda de relajamiento y en vez de confiar y dejarme entrar me ha dado miedo esa sensaciòn. Sé que no me gusta la sensaciòn de perder el control.

Gracias por tu respuesta :)

Un abrazo y un lindo día!

Hola Fernanda,

Gracias por tu tespuesta, creo que lo que me ha pasado a mí ha sido así. Creo que han sido momentos de profunda relajaciòn y en vez de dejarme ir y confiar como tù hicistes me he asustado y he reaccionado con miedo a esa sensaciòn.

Hola Carolina,

Muchas gracias por tu respuesta. Hace tiempo que practico meditaciòn y hago medtiaciones guiadas o meditaciòn centrada en la respiraciòn. No me pasa siempre, me ha pasado a lo largo de los años como 5 veces.

Gracias por tu consejo de como respirar. Me parece interesante lo que escribistes a cerca del oxígeno.

Lo de meditar y caminar me encanta, camino todos los días con Coconut en la naturaleza 🥰🐾🐾🥰

Un abrazo para ti tambien ☺️ y gracias por tu respuesta 🥰