Buen sábado

Anabel hoy hice las dos clases pero al revés primero pilates y luego yoga pues quería terminar la práctica con la relajación😎

Anabel que son los ya más 👀?

Que te parece si incorporo yoga terapéutico o restaurar Ivo para mi en el calendario ? Cómo ya sabes por mis lesiones en las manos?

Me encantaron las prácticas jejeje, como siempre ,excelentes 💖

Un abrazote….que son los yamas🧐?

Uyyy que palabreja me salió, jaaa, quise decir inchas las costillas😉

Hola Anabel

Gracias por el vídeo . Entonces según entiendo , en yoga cuando exhalas no activas la faja abdominal ,sencillamente exhalas y cuando inhalas Incháustegui las costillas, salvo cuando tu indicas que activemos la faja abdominal pues en muchos ejercicios coinciden pilates y yoga. Ea así??

Perdona por mi insistencia pero para mi es muy importante hacerlo bien🥰!!!!!

Namaste 🧘‍♀️✨✨✨

Hola de nuevo

Buenos días Anabel

Se me hizo muy complicada esta meditación

No supe sentir ese fuego interior

Me hace mucha falta meditar más jejeje!

Te deseo un buen día🧘‍♀️💚

Buenos días Anabel

He podido ver las respuestas🤓

Podrías decirme donde puedo ver cómo aplicar la respiración yogui a en la práctica…pienso que lo hago mal.

La respiración pilates pienso que lo estoy haciendo bien pero cuando hago yoga no sé aplicar bien la respiración.

Podrías indicarme cómo hacerlo.Se que siempre se respira por la nariz pero se inspira en la relajación y al expirar se contrae el suelo pélvico y el ombligo, estomago ,como en pilates….bueno, donde puedo ver bien la explicación….???

Namaste🧘‍♀️💚

Le doy a dos respuestas y no me sale nada😳

Anabel no puedo ver las respuestas... me dice que tengo dos respuestas pero no las veo 🤔???

Me gustaría hacer más yoga pero no sé cual elegir por mis lesiones en mis manos... en los pulgares??

que estilo de Yoga puedo hacer???

Quizás yim yoga???

👀

no puedo hacer las planchas por mis manos que alternativa tengo?? 🤔