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Yolanda Alonso Cort�s

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10 posts
343 comentarios

posteó

13 de ene 23:25

Buenas noches

He logrado mis 150 medallas,jijij🤓

Namaste

✨✨✨
6

comentó en Tu programa esta semana (12-18 de enero)

11 de ene 23:48

Hola

Pienso que va a ser una semana apropiada por lo vivido en las anteriores. Eres una maestra, gracias !!

Va a ser una semana estupenda como está siendo Enero Detox.

Namaste

🙏❤️‍🩹✨✨

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comentó en Rutina de Fuerza Completa con Pesas para Tonificar - Pilates Fusión (40 min)

11 de ene 11:53

Buen domingo a tod@🤓

Hoy no tengo fuerzas y bueno la clase me salió muy rara y no puedo utilizar mucho peso por mis lesiones en las manos pero hago lo que puedo 🙃

Abrazos🙏✨

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comentó en Power Yoga con Pesas - Esculpe y Tonifica Todo el Cuerpo (45 min)

10 de ene 11:13

Buen sábado

Segunda vez ,creo, que hago esta práctica maravillosa y claro que si ,me encanta todas las prácticas que haces y como las combinas para que el YOGA y el PILATES no sean monótonos y nuestro cuerpo evolucione cada vez más

Un besito y nos vemos mañana☺️🤍

Namaste

🙏✨🤓

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comentó en Cardio Pilates HIIT (sin impacto) - Trabajo Global de Fuerza + Cardio con música (40 min)

9 de ene 20:38

Holaaa

Mi querida Anabel sude lo que no hay en los escritos, madre mía❤️‍🔥❤️‍🔥

Creo que cuando acabe el mes acabaré echa pedacitos,jaaa, es broma!

Me ha encantado😉🤪

Hasta mañana💚💫

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comentó en Cardio Pilates (HIIT) con Pesas - Trabajo Global (50 min)

8 de ene 18:36

Hola

Ainss, casi muero en el intento pero la acabé,uff !!

Anabel me encanta todo lo que haces y que nos quites de nuestra área de confort...como siempre dices cada uno hace lo que puede con consciencia y amando la práctica y su cuerpo con sus límites.

Namaste ❤️‍🩹✨🪷

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comentó en Yoga por la Mañana - Energía, Fuerza y Vitalidad (35 min)

8 de ene 08:45

Feliz día☺️

Namaste

🙏🤍

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comentó en Día 24 - Potencial: Power Yoga para Fuerza & Resistencia | 30 días de Yoga 2025

6 de ene 12:49

Hola

Estoy asombrada de mi misma al hacer hoy esta querida práctica,jejeje!!

Pensé que me saldría como un churro pues me estoy recuperando de un buen tirón en el lado izquierdo y de verdad que me ha salido muy aceptable 🤓

Se nota mi cambio físico y mental y estoy súper feliz🎊✨

Gracias, gracias,gracias 🙏🪷✨✨✨

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comentó en Cardio Pilates con Pesas - Full Body (40 min)

5 de ene 08:24

Buenos días

Hice la clase con las pesas de un k pues mi espalda está todavía tensa de la ciática pero la hice bastante bien jiji, eso creo😎

Buen día a tod@

✨💫

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comentó en Power Yoga Detox Energizante - Activa y Fortalece tu Cuerpo (25 min)

4 de ene 12:11

Buenos días

Estoy feliz por hacer esta práctica superando el miedo pues hace dos días me dió una asiática pero estoy aprendiendo a cuidarme y después de estos días de prácticas suaves hice yoga restaurativo para la ciática de Anabel ,por supuesto, y estoy feliz de haber terminado la práctica de hoy con éxito y dándole la oportunidad a mi cuerpecito de expresarse y decirme,me duele un poco, pero TÚ PUEDES, jiji

Os deseo un buen día a tod@

Namaste

✨💫🙂‍↔️

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