Suspiros, me gustan los suspiros. Esta vez, los suspiros me trajeron lágrimas ... Silencio, el más absoluto silencio ... mi corazón, mi respiración, los oí, o los sentí con mis manos? ... Al final, sensación de ligereza, de volatilidad, con las manos en mi pecho ...

Muchas gracias Anabel.

Adri G Hola Adri, me impresionó mucho lo que escribiste, y como lo escribiste. Eres escritor? poeta? Toda una amalgama de sentimientos muy dispares. Con un final feliz, disfrutando de la serenidad. 🧘‍♀️

Hola Dani, Reflexión Profunda, y Encantadora Imagen ilustrando el Proceso Interior...Muchos 💋

Muy bella Clase Anabel, muchas gracias ... Me sorprendí de mi percepción de la duración de la clase; la percibí como mucha más corta de lo que en realidad es. La respiración en el vacío ... conseguí hacerla, a pesar de mi catarro ... La Meditación, estaba súper sensible ... La visita "inesperada" de mi hermana del Otro Lado, fue un regalo, que hizo que mi visión de viese nublada por las lágrimas.

Pilar Cortés Muchas gracias por tus comentarios ... El llorar, cuando es la expresión de una intensa emoción es bellisimo ... Últimamente, me emociona y lloro muy frecuentemente... Creo que es a causa del Yoga y la Meditación.

Creo que la Celebración a la Vida en la que estás pensando es una idea estupenda! Un abrazo fuertesimo.

4 meses han pasado desde la última vez que hice esta clase. Bella y Desafiante. Intenté hacer todo pero con un gran esfuerzo ... Necesito más tiempo para poder sentirme ágil como una bailarina. Gracias Anabel por esta clase bella y original, que nos hacen soñar con la Danza Clásica. 💃

Hola Pilar,

He estado pensando mucho en tí, y en el aniversario de tu infarto. Me gustaría compartir una experiencia personal contigo ... Tuve un derrame, hace años ... No recuerdo el año porque lo borré de mi memoria. Pero si recuerdo perfectamente el día.

En mi primer aniversario, tenía mucho miedo, cuando esa fecha se aproximaba. Y así en años siguientes. Ahora, la aprehensión precedente ha cesado.

Creo que es completamente normal tener esa aprehensión. Intuyo que la aprehensión es como una llamada de alerta del cuerpo para recordarnos lo pasado, y para que NOS CUIDEMOS, Y EVITEMOS RECAER EN LA MISMA DINÁMICA que teníamos previamente al desencadenamiento del "incidente".

Así que respira hondo, planea algo bonito para ese día, y dile a tu cuerpecito, "que estás haciendo todo lo posible para que él sea feliz".

Un fuerte abrazo Pilar. 🌹

Muy bella Meditación, muchas gracias Anabel ... A través de diferentes visualizaciones, llegué a esta fluida imagen ... Al aire libre, en la naturaleza, una masa de agua, un río?, una laguna?, en continuo movimiento, creado por la brisa; un islote, en la parte Sur del remanso de agua.

En el movimiento ascendente del agua [inhalación], la masa del agua sube, dirección Norte, y rítmicamente, impulsada por la brisa, en un continuo fluir, cambia de dirección, encaminandose a la derecha del islote en la parte Sur [exhalación]...

Más tarde, un pescadito, desplazándose en la corriente ... éste tomando la forma del cuerpo de una mujer ... me reconocí, sin ropa ni abalorios ... estaba inmersa en este continuo espiral de movimiento ... Y simultáneamente estaba contemplando esta imagen desde mi casa ...  Desdoblamiento de la personalidad? En cualquier caso, Bellisimo. 🧜‍♀️

Creo que automáticamente el espacio, al practicar Yoga, se va abriendo, ya que las emociones, problemas ..., se almacenan en las articulaciones, y éstas con la práctica del Yoga, se van, paulatinamente liberando. Por ello, es primordial que tengamos en cuenta las palabras de Geeta Iyengar.

Muchas gracias Anabel por traerlo a nuestra mente.

Hice la Meditación tarde ... Casi inmediatamente empecé a sentir una gran sensación de volatilidad ... en mi interior una amalgama de vibrantes colores ... nitidas mágenes de mi niñez ... me sentía flotando ... un deseo irresistible de emprender un viaje astral ... me contenté con mirarme tumbada a un medio metro de mi cama ... la voz de Anabel me hizo retornar. Muchas gracias Anabel.