Bellisima Meditación ... Circulos reverberantes se expanden a un ritmo suave ... llegando a cubrir todo el cuerpo, y más allá ... el tono multicolor azul se hace más visible ... con el canto del ohm, las vibraciones ondulantes transcurren en el interior del cuerpo ... Inercia para salir de esta experiencia. Muy agradecida Anabel.

Hola Olivia, guapa, veo que ya has "iniciado" tu auto recperaciónal decidir que quieres reanudar tu práctica de Yoga.

Yo apoyo completamente los consejos dados por otros miembros de la Comunidad. Sin embargo me gustaría añadir unas reflexiones:

1.  Necesidad de proteger tu mano, independientemente de que la uses para pracicar yoga en estos momentos.

Si tu percance ha sido muscular, quizás te ayude, como protección, usar una muñequera. Te recomiendo,CURASAN Sport. Yo la he usado para Yoga. Es pequeña, ligera, te sujeta, sin apretarte.

Si tu percance ha sido cutáneo, te recomiendo que uses una gasa, que te proteja, pero que te permita el movimiento.

2. Recuerda que existe una intima conexión entre la mano que ha sufrido el percance, y el brazo correspondiente. Cualquier movimiento en el brazo va a afectar a la mano.

3.Cuando se tiene una lesión o problema en una parte del cuerpo, ésto se deja sentir en nuestro cuerpo. 

Practica, y sigue tu cuerpo como guía. 🥰

Wow, esa es una explicación increible, detallada y clara; muchas gracias. Un abrazote.🧑‍🌾

Francesco, volví a leer tu mensaje, sales de magnesio y agua tibia a partes iguales. Muy agradecida!

Oye Francesco, aceite y agua no se mezclan muy bien. Cual es la proporción del aceite y el agua?

Muchas gracias Francesco; me encantaría probar este remedio Mágico. Claro donde yo vivo, un lugar pequeñísimo es imposible encontrarlo, pero yo buscaré en la web. Ya te contaré. Ciao

Hola Pilar,

Pienso que a medida que avanza el mes, las clases se han vuelto más exigentes ... Creo que si calentases un poquito tu cuerpo antes de la sesión de yoga / pilates, dandote una larga ducha calentita, haciendo varios  ejercicios de calentamiento / estiramientos suaves, y poniendote ropa que permita que todas tus artculaciones estén calentitas, se te facilitaría el seguir el vídeo. Eso es lo que yo hago, siempre calentar bien. Prueba!

Siempre me gusta leer tus comentarios, sinceros, y con u pelin de gracias. Un beso.

Querda Anabel: Se me saltarom las lágrimas cuando leí el texto, "Feliz Vuelta al Sol", antes de ver el video ... Muchas gracias. Me llena de alegría que estés tan contenta con la llegada de la Celebración de tu Cumpeaños, y con las otras cositas que nos has contado ... Tu alegría es contagiosa ... Yo también estoy feliz, contigo, y con la Comunidad.

Un abrazo enorme 🧑‍🌾

4 meses han transcurridos desde que hice esta clase por última vez ... La clase es exigente, pero preciosa ...  Noto como mi nivel tanto fisico como espiritual y emocional ha evolucionado ... Y la Meditación? Me ha llegado a lo más profundo de mi corazón ... Lágrimas de emoción surgen de mis ojos ... el rio de lágrimas se convierte más tarde en torrente ... Es posible albergar en lo más recóndito de nuestro corazón tal intensidad de emociones?

Infinitas gracias Anabel.

Clase preciosa y exigente; esto fue lo que escribí la primera vez que la hice, y ahora? Pienso lo mismo, PERO con gran satisfacción he podido adentrarme con más profundidad en las posturas. Y hoy fue especialmente dificil PORQUE HAY  UN  FUEGO FORESTAL en el monte, justo enfrente de mi ventana, con helicopteros yendo y viniendo ... rojas llamas en medio de nubes blancas, grises, y negras ... Impresionante! Aún así fui capaz de seguir la clase. Muchas gracias Anabel.