Tu mensaje evoca recónditos recuerdos:

Un derrame cerebral, en California, "entre 2 Mundos"; perdí el habla, no podía hablar ni en inglés ni en español.

La memoria, sin embargo, "intacta, y mi personalidad luchadora, también; aún estando en Cuidados Intensivos, tenía hambre, pero no me dejaban comer ... y "peleé para que me diesen de comer"; una amiga mía me me trajo Fideos Thailandeses, pero como no tenía fuerza en las manos, éstos se me caían, pero con mucha paciencia conseguí comerme aquellos deliciosos fideos. 

A los días me cambiaron a una habitación individual ... Tuve terapia, y desde el primer día en la habitación, aún sintiéndome como en otro planeta, temiendo otro derrame, empecé a practicar yoga, las enfermeras venían a verme. Luego empecé mi propia terapia, con gran esfuerzo, me paseaba por el hospital, subiendo y bajando escaleras, hablándome a mi misma, intentando recuperar mis idiomas adormecidos.

Ya en casa, diariamente, llorar 15',  y escribir diario bilingüe.

Y así fue. 

Veo crecer ramas de un verde brillante, de la parte superior de mi cuerpo. Una brisa, que se torna en temporal, sacude sus ramas ... Estás se agitan bruscamente, PERO mi árbol = yo, no se mueve gracias a que de mis pies bulle la sangre, la salvia de la vida, creando unas raíces fuertes pero flexibles que me enraizan a la tierra. Gracias mil Anabel por esta meditación tan bella!

Nerea, la esterilla me parece fantástica, 100% natural, 5cm de espesor; cuando yo compré mi esterilla no tenían esa extra larga, o no la vi, porque esas dos características, del espesor, y del material de caucho, son muy importantes para mi.

Anabel, también recomendó, la YogaYe ECO Mat, la que yo tengo ahora, después de la Manuka, pero tiene solo 4cm, de espesor, pero ESO SI, NO RESBALA NADA, ES MUY ESTABLE.

Qué interesante la historia de Marc y la tuya en relación con la altura. Nunca se me había ocurrido pensar en los posibles problemas que podrían tener las personas altas con las tallas.

En la tienda de Yoga Ye son súper amables, puedes hablar con ellos por teléfono, y hacerles todas las preguntas que quieras..

Allí me compré la manta de yoga; son preciosas, por el peso, y el tacto parecen bolivianas, o ecuatorianas, en otras palabras, DE LANA, pero son principalmente sintéticas con mezcla de algodón, y lana. Míralas, quizás en un futuro te apetezca tenerla.

Un abrazo

Pero que guapa estás en la foto! Me alegro muchísimo por ti Pilar!  La verdad es que has luchado como una Amazona del Corazón ... El Amor por el Otro, y por uno (a) mismo (a) hace Milagros. Y aquí estás tú, más sana, y más guapa que nunca. Un abrazote, guapa. 

B. 1. Los CALCETINES de INJINJI que te recomiendo son los de: MINI CREW LINER, son los más finitos, y los más cortitos. Yo los he estado usando por años, como "Liners" (= Base de calcetin) en senderismo. Y ahora los uso en Yoga, porque mis pies están fríos, la mayoría  de las veces.

MUÑEQUERAS. También uso muñequeras algunas veces. He encontrado unas, pequeñitas, que  se adaptan muy bien a mis manos, CURASAN SPORT, de PROMO FARMA, una marca buenísima. Enlace:

https://www.promofarma.com/es/curesan-munequera-metacarpiana-t-unica-1ud/p-399830?_gl=1*1tvrhxl*_up*MQ..*_gs*MQ..*_ga*MjAwODIwMzIxOC4xNzY2MDUwMTc5*_ga_FDDK7FYYBS*czE3NjYwNTAxNzgkbzEkZzAkdDE3NjYwNTAxNzgkajYwJGwwJGgxNzk4OTk5MjYz&gclid=Cj0KCQiA6Y7KBhCkARIsAOxhqtPPj9ta708cbm0eHxOknqrjSC3mHEhRCpH-sb5Y_3mIEB_pi5oS5MUaAuAvEALw_wcB

MANTA DE YOGA. Por último para las rodillas, uso la manta de yoga de Yoga Ye. Es  Genial.

SUGERENCIA: Usar la esterilla de Yoga Yee, y complementarla con otra esterilla, EN LA ZONA DE LOS PIES, SOLAMENTE.

Un beso

A. Siento que estés teniendo esos problemas.  Te mando mi opinión / sugestión:

ESTERILLA = Elemento fundamental de la Práctica

Comprendo las limitaciones de tu presupuesto, pero es primordial que ésta sea de muy buena calidad, y que se acople a tus necesidades. Una de segunda mano es desaconsejable, porque con el tiempo TODAS se comprimen un poquito.

Alternativa: YogaYe ECO Mat - 4 m 49.90 euros, 1.85 cm. Enlace:

https://www.yogaye.com/products/yogaye-eco-mat-esterilla-yoga-ecologica?variant=38083617685698&country=ES¤cy=EUR&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gad_source=1&gad_campaignid=17545274074&gclid=Cj0KCQiA6Y7KBhCkARIsAOxhqtPC6GNrQ4G-qZfkBrzWREekWIVusIX97tFEvO_4_rUH8d2jfvH5gZEaAhR1EALw_wcB

2 CALCETINES. Recomiendo calcetines de INJINJI, con los deditos, así que se mantienen en los piececitos. Enlace:

https://www.bergfreunde.es/marcas/injinji/?pid=10004&wt_mc=es.nbps.google_es.13161211868.131039276828.522440907750&wt_cc1=inj

Más ....

Me va a acompañar a la cama, bajo la luz de la luna filtrandose trás la ventana. 🌜🎑 Buenas noches! 🥰

"Wow! Sufrí en esta clase con los equilibrios. La terminé, pero saltándome "cositas". A repetir en un par de meses. Gracias", dije en marzo del 2024, hoy digo:

Clase retadora, preciosa ... pero navegué en ella con soltura, paz, alegría, e "inteligencia", ajustándola a mi "cuerpecito serrano", según éste me lo pedía ... Y disfruté.

Gracias Anabel por esta clase donde la mayoría de nosotr@s ha ido más allá de nuestra zona de confort. 

Responder

Chapeau! (= Me inclino, quitándome el sombrero como gesto de admiración) Qué maravilla. La más bella, y profunda meditación que he hecho hasta ahora.

Sorprendentemente, la meditación me llevó a recónditos lugares dentro de mi ser, llenos de alegría, y de amor ... Me llevó a aquellos riconcitos muy queridos para mí, a encontrarme con los seres queridos que mucho amé, y que ya viajaron al Otro Continente, pero junto a los cuales tuve la oportunidad de compartir unos bellos momentos ... Por breves momentos floté un poco en el aire ... Qué bello ... Infinitas gracias Anabel.

Y hablando de otros idiomas aquí te (os) mando el enlace a un artículo de National Geographic, en Inglés, sobre la influencia del bilingüismo sobre el cerebro:

https://www.nationalgeographic.com/health/article/speaking-multiple-languages-slow-brain-aging?cmpid=org=ngp::mc=social::src=whatsapp::cmp=editorial::add=wa20251216health-speakingmultiplelanguagespremiumhedcard

Nerea, a mi me pasa un poco como a tí, mis ordenadores están configurados en Inglés de USA, incluido el teclado. Mi WhatsApp, lo mismo, y la App de Google, lo está en francés.

Y ahora, también Plenamente está configurada en inglés, salvo los videos; es como un pequeño desafío que obliga al cerebro constantemente a pasar de un idioma a otro, algo que he hecho por muchos años cuando trabajaba como interprete, en el campo médico y penal.

Os animo a tod@s a aprender un nuevo idioma, independientemente de vuestra edad.

Un abrazo 💃