Celeste Muchas gracias Celeste! Con el libro deje de fumar hace tiempo y a los 10 años volví a fumar. Ahora tengo más herramientas, como bien dices, yoga, pilates, meditación y caminar refuerzan esta decisión. Esta vez sí. Muchísimas gracias de verdad por tu consejo y ánimos 🙏😘
Olalla Aguirre Muchas gracias Olalla! Me ha sorprendido tu comentario de que sea amable conmigo misma, me ha abierto los ojos para entender que en este proceso tengo que serlo. Muchas gracias de verdad por tus ánimos 🙏😘
Es mi segundo día sin fumar y esta clase creo que me viene bien para quitar la ansiedad. También busco meditaciones para ello. No quisiera fracasar esta vez y me siento animada a conseguirlo. Algún consejo será más que agradecido. Gracias, gracias ❤️😘
Después de hacer kapalabhati pranayama no muy bien, no he disfrutado esta clase como otras veces. Hoy no tengo el día pero, bueno, he completado ambas clases. Namaste 🙏😔
Me ha costado mucho hacer la práctica. El in-ex bien pero la retención de aire y mirar el entrecejo me ha mareado mucho así que en esta parte he respirado normal. Es la primera vez que hago este pranayama así que lo intentaré poco a poco. 🙏😘
Qué práctica más amable! La sensación de llegar fácilmente con los pies al suelo en el arado ha sido increíble, antes llegaba pero forzada, hoy ha sido suave, elevando más las caderas y el cuello relajado. El delfín también. Estoy supercontenta. Gracias Anabel 🙏🤗
Muy retadora. He ido adaptando las posturas a mi nivel, en el árbol el pie en el gemelo, pues se resbala del muslo interno, y así puedo profundizar más en el estiramiento; estoy empezando a usar bloques y es verdad que mejoran las posturas, por ejemplo en la media luna, aunque aquí no he conseguido agarrar el empeine. En general me ha gustado mucho, me encanta tener equilibrio y sensación de control. Gracias Anabel 🙏😍
Me ha encantado la clase. Explorar nuevas posturas y ver cómo responde mi cuerpo conociéndome un poquito más. Todo ello guiado con tu voz y explicaciones le da más sentido aún. Maravilloso! Gracias Anabel y buen domingo a todos!
Clase muy apropiada para despertar, abrir y recibir lo bonito de la primavera. Ayer paseando vi los naranjos de mi calle llenos de capullos de azahar a punto de abrir. Ahora que se van las lluvias, Sevilla es un espectáculo de flores de azahar que impregna de olor toda la ciudad. Me ha sido fácil hacer la clase con esa visualización y quería compartirla. Feliz primavera!! Y gracias Anabel, como siempre 🙏🌺🌼🌹
respondió en Sanación Consciente - Yoga Terapéutico Sensible al Trauma (40 min)
4 de abr 11:40
Celeste Muchas gracias Celeste! Con el libro deje de fumar hace tiempo y a los 10 años volví a fumar. Ahora tengo más herramientas, como bien dices, yoga, pilates, meditación y caminar refuerzan esta decisión. Esta vez sí. Muchísimas gracias de verdad por tu consejo y ánimos 🙏😘