Es una clase completa y muy educativa para ir pasando por los Chakras sin prisa y entender los conceptos para integrarlos en nuestra sabiduría. Va a mis favoritos este vídeo, porque no puede ser más claro para saber qué trabajamos y cómo hacerlo de manera correcta 🙏

No pude hacerla la semana pasada porque al estar de vacaciones no llevaba el foam roller… doy gracias porque hubiera muerto ☠️ Ahora ya de vuelta a la rutina y al trabajo si he de morir por esta clase que sea lo que Dios quiera! . Ha resultado durísima sobre todo el puente me ha sido imposible sostener la pelvis arriba… el resto ha sido… no me quedan fuerzas para definirlo 🤣

Un placer conocerte Flor. Sois un equipazo! Gracias por cuidar de nuestra Anabel 💕

Wow esta clase no la había hecho hasta hoy y es una de las que mejor me ha dejado la espalda. Añadida a mis favoritas!! Gracias 😇

No sé si había hecho anteriormente esta clase o no, pero al ver las mallas ya me pongo tensa porque sé que va a ser una clase intensa 🤣los dos últimos ejercicios han sido durísimos pero lo importante es no decaer en medio de ellos y seguir como sea 😂 Lo mejor para mí ha sido estirar el cuello al final 🙏

💕Qué bonito regalo leerte y qué foto más divertida para tu presentación, gracias por hacer realidad “Plenamente “ 💕

Hola Anabel, tengo una duda, ¿es necesario hacer la meditación sentada? Es una postura que me cuesta mantener bien además de no llegar a relajar los pensamientos, por eso siempre evito hacer estas clases. Hoy tenía mucho dolor e hice la clase para caderas y ciática, extendí la esterilla acupresión (que tampoco sé si eso es muy bueno) pero hice la meditación así… ¿qué me recomiendas? 🙏

167 días de racha. Desde que empezó la App a funcionar, para mí es un hábito hacer las clases. Como comer, dormir o lavarme los dientes. A veces los días son intensos y me los organizo para no perder la racha, eso me ha llevado a algún momento de ansiedad, “voy a volver desde cero con esta racha” me decía… cómo siempre has hecho posible quitándome esa ansiedad que yo misma me había creado habiendo implantado el “día de gracia”.

No obstante, necesito decirme a mí misma, “silvia, no importa si un día no puedes, mañana seguirás con tu práctica porque al final lo que cuenta no es el número de veces sino que me lo pida mi cuerpo es la mejor racha que puedo tener” Gracias Anabel 🙏

A los 10 minutos tuve que poner el AACC 🤣 🔝 🔝 🔝 me encantan los equilibrios 💪

Madre mía qué clase Anabel!!! Me has creado la necesidad de comprarme un foam roller desde ya porque me ha dado envidia no poder ir adelante y hacia atrás en ese espectáculo de masaje. Usé una esterilla pero no me rodaba nada. Mis cervicales te lo agradecen 🙏