¡Feliz cumpleaños, Annie! 🥰 No hay mejor manera de empezar este día tan especial que haciendo yoga. ¡Un abrazo! ✨✨

He hecho esta sesión por la mañana y, aunque algunas posturas han sido más desafiantes para mi y he sudado, la relajación de savasana ha sido la recompensa. 💚💚💚 ¡Feliz día a toda la comunidad!

¡Buenos días! Preciosa meditación que me ha llenado de energía positiva. 💚💚💚 Siempre he pensado que el amor es el idioma universal. Namasté.

¡Muchas gracias por esta información! 💙 Me llama la atención saber más de esta conexión entre cuerpo, mente y energía y, el mes dedicado a los chakras, me encanta. Gracias por formar parte de mi camino. ✨🫶🏾

Me ha parecido una clase súper completa, me quedo con muy buenas sensaciones. Siento que he trabajado el cuerpo, he respirado conscientemente y me he relajado. ¡Muchas gracias! 🫶🏾✨

Me parece muy interesante esta explicación sobre la respiración y la práctica para que nos aporte calma. Sin duda, es muy útil y necesario recordarlo. ¡Muchas gracias! 💛

Esta sesión me ha relajado mucho, me centra y enfoca en el momento presente. Entre otros beneficios, con el yoga nidra puedo dejar pasar los pensamientos y no involucrarme en ellos. Es súper calmante, pero a la vez me da energía... No sé si me explico... ¡Me encanta! 🥰✨

Esta tarde he hecho esta clase, que me ha dejado calma y paz. ¡Muchas gracias! ✨🫶🏾

¡Buenos días! He disfrutado mucho esta clase, he adaptado alguna postura y me quedo con la sensación de haber trabajado todo el cuerpo. La postura de la paloma es de mis favoritas. Estoy de vacaciones, así que he podido practicar por la mañana con el fresquito del amanecer. 🧡🧡

¡Hola Elena! Respecto a algún libro sobre meditación, Anabel nos comparte en este enlace sus recomendaciones:

https://anabelotero.com/recomendaciones/libros/

Espero que te sea de utilidad, ¡un abrazo! 🥰