Hola Anabel, yo escogí esta práctica porque hoy tocaba ejercitar la parte superior, ha estado estupenda, un clase para guardar en favoritos. Un saludo

Hola Anabel, yo ya lo hacía, práctico por grupos musculares, por mi influencia del fitness también, y suelo meter los días de flexibilidad cuando estoy un poco cargado; pero como guía está muy bien

Ok Anabel, estaré unas semanas sin retener y luego empezaré por 5 poco a poco , me parece lo mejor porque lo de 16 no lo veía. Gracias

Hola Carolina , bueno … yo estoy en un estadio en la evolución qué aún no me impele a dirigirme a esos lugares a purificarme, estaré atento a las señales de la práctica, por el momento noto algo diferente que no alcanzo a describir, entre calma, bienestar, comodidad, mejora de la calidad del sueño , 🤷🏽seguiré atento a esos impulsos 😃🙌👋

Estupendo detalle, muchas gracias equipo de plenamente. Siempre nos sorprendeis. Un saludo a todo el equipo

Hola Anabel, voy a comenzar con la práctica diaria, como parte de mi evolución en el yoga, a ver qué sensaciones tengo

Hola Anabel, bueno... la clase bien, muy bonita, he mejorado en todo aunque lo de la elegancia creo que será para otro estadio más evolucionado💁‍♂️😀

Estupenda la idea Anabel, así poder tener recogido en un canal todos los libros que se van sugiriendo

Hola Claudia a mí lo que me funciona es una clase de yoga que no sea con ejercicios muy desafiantes o muy intensa; por otra parte meditar te producirá dicha una vez realizada , aunque conviene ser constante con la meditación, hacer algún deporte que te guste ; yo tengo la suerte de no sufrir bajones o muy rara vez, pero eso que te indique a mí me funciona. Ten presente que esa tristeza viene de la mente no de ti. Un saludo