Anabel Otero gracias por tu guía, querida Anabel, me ayuda mucho tu respuesta. Sí, lo que nos dices de “haz la clase tuya” para mi es vital como principiante. Estoy siguiendo el calendario “Conecta” sin miedo ni exigencias absurdas por mi parte. Las clases de ayer y hoy han sido muy demandantes para mí. Ayer pude seguirla mejor pero hoy 😂🤣 Hoy había muchos equilibrios y era muy fluída… pero he hecho cositas y te miro y observo cómo colocas el cuerpo y estoy centrándome en observar y en aprender a respirar tanto en yoga como en pilates. En la clase de hoy hacías mucho hincapié en la respiración 🧘‍♀️ y me ha llenado el corazón. Gracias!

Me alegro de que mis evaporaciones corporales sean un buen síntoma 😂 Besos enormes y disfruta de las vacaciones con tu hermana y tu mami 🩷🙏🌱

No sé exactamente a cuál te refieres pero la meditación que hay hoy (9 de julio) en el calendario “Conecta” a mí me ha tocado de lleno. Es una meditación para aceptar momentos difíciles, el miedo… a mi me cuesta mucho llorar Paqui y al final estaba llorando y me ha sentado hasta bien. Espero que te ayude. Besos 🩷🙏

Bienvenida Teresa! Uy, yo me he perdido… pero gracias. Soy súper novata y no me sé más que algun nombre “perro-gato (¿o era vaca?, perro mirando hacia abajo, cobra, montaña, cuadripedia, guerreros” y poco más.

Estoy siguiendo el calendario “Conecta” y la clase de ayer me costó e hice todo lo que pude y la de hoy me costó aún más, hoy había muchos equilibrios. Hice lo que pude y a veces tomo un punto de apoyo.

Poco a poco y “haciendo la clase mía” como dice Anabel. De momento me contento con practicar.

¿Si en un equilibrio me centro en esfuerzos contrapuestos puedo mejorar? - No sé si es esto lo que quieres compartir.

De momento me lío con las transiciones y la respiración 🙈 Espero que los y las yoguis experimentados hayáis pasado por todo este proceso de confusión. A veces me parece mucho 🩷🙏

Buenos días, Pilar. Te leo en el mismo día de tu revisión. Tal vez ya la hayas pasado. Te deseo lo mejor, mantente positiva. Un médico en mi familia (cardiólogo ya retirado) dice que “el cuerpo sigue a la mente” sobre todo en cuerpos jóvenes como el tuyo 😃

Si no conociéramos el miedo, no sabríamos lo que es vivir sin él. Necesitamos los opuestos para comprender y tú ves mucho miedo mientras que yo estoy viendo en tí mucha valentía.

Practicas, continúas, compartes, animas, agradeces y vas a ir a tus exámenes. En todo esto veo valentía, Pilar.

Sé a qué te refieres con el miedo y con ese “vivir con miedo” Estoy pasando por lo mismo y me identifico… pero una cosa en sentir miedo y bloquearse y otra muy distinta es lo que tú estás haciendo. Tal vez a veces te bloquees y también está bien.

Respiremos ❤️

Un abrazo enorme y cuéntanos cómo te fue 🙏🩷

Bienvenida Nuria

Anabel Otero un gran abrazo para tí preciosa 🤗

Bravo Dori!!!! Menuda constancia 🥳 Te felicito de corazón. Yo estoy atravesando una racha mala y por la mañana no me levantaría si no fuera porque estoy aquí y quiero estirar el mat y mover el cuerpo. Aunque a veces sólo sea un poco siempre hace MUY bien. Bienvenida 🙏

Patricia un placer Patricia! Mis bloques de corcho llegaron y me encantan. Son mucho más firmes que el que tenía en Foam o lo que fuera aquello de Decathlon. No se hunden, son sólidos, pesan más, completamente antideslizantes. Puedo hasta utilizarlos de escalón para estirar los gemelos. Me encantan! Sinceramente, si las esterillas en corcho son así creo que pronto me hago con una 🙈😂🤣 Qué tentación. Noooooo Nere, utiliza lo que tienessss! 😘

A mí me ha encantado. Necesitaba algo así porque aunque el calendario está definido como suave, a mi se me cargan el trapecio y los hombros con cierta facilidad. Es muy posible que también sea porque no me coloco correctamente en ciertas posturas. Ayer dejé de forzar y apliqué más lo de “hacer la clase mía” Te dejé dos preguntas en la práctica pero las pongo aquí de nuevo por si acaso: ¿Cómo puedo invocar la sensación de calor? Las demás las he conseguido salvo esta. Y ¿es normal que al relajar completamente el cuerpo a veces no lo note, noto como si se hubiera evaporado y no estuviera ahí? Gracias y feliz domingo ♥️🙏

Gracias querida Anabel!!! Sí, llevo ya 10 días haciendo una sesión larga + una meditación y a veces por la tarde-noche también hago una sesión de estiramiento completo o de alguna parte del cuerpo que noto cargada… muy orgullosa de levantarme inapetente y dormida pero de abrir pese a ello la esterilla y practicar. Muchas gracias 🙏🫂