Hoy he estrenado mi banda 🥳 Me he sentido muy descoordinada Anabel Otero Soy principiante y entre la pared, la banda, la respiración, yo que me alejo de la pared 🤪 Necesitaré repetir la sesión hasta conseguir que fluya. Levantar la pierna en los primeros ejercicios sin doblar el codo de la mano que apoya en la pared se me ha hecho imposible, ¿es todo esto normal? Me ha encantado 🤩porque soy muy alta y, como la gente solía ser más bajita que yo, desde niña me echaba hacia delante para escuchar y lo mismo de adolescente. Tengo los hombros como echados hacia delante y voy al fisio de vez en cuando para que me de ejercicios y corregir. Es una mala postura que a muchas personas muy altas se les queda impresa en los hombros y forma ya parte de nosotros y es complicada de corregir. De hecho, tengo una banda de corrección postural que utilizo a veces cuando estoy muchas horas delante del ordenador o pintando de pie. Me la dio mi fisio por si a alguien le interesa. No se puede usar todo el tiempo porque hace trabajar mucho el torso. No es “relajante” como las fajas de espalda-cintura. Que, por cierto, no se debe abusar de esas fajas ni de los collarines porque la musculatura de esas zonas se atrofia. La banda que tengo yo y que utilizo a veces es otro cantar. Bueno, que me he alargado mucho. Mil gracias Anabel y espero que disfrutéis de la clase. Besotes 🩷🙏
comentó en Día 22 - Meditación para el Amor, la Compasión y el Bienestar (10 min) | 30 días de Meditación
3 de abr 08:32
Impresionante, meditar guiada por tu voz es una experiencia increíble. Tengo una app que es sólo de meditación, son en inglés y es muy buena, pero tus meditaciones son muy diferentes y me encantan. Gracias 🩷🙏