He hecho la clase y la he terminado adaptando algunos ejercicios, me he cansado pero no he tenido sensación de un trabajo profundo y bien hecho. Personalmente prefiero el pilates con peso ya que siento que se trabaja de una forma más precisa, controlada y al ritmo de la respiración. Cuando termino una clase de pilates si que tengo la sensación de haber hecho un trabajo profundo y aquí pues simplemente me he cansado por el peso. Entiendo que esta clase se sale totalmente de lo que solemos trabajar en este espacio ya que es puramente una clase de pesas y te agradezco que hayas incorporado a tus clases peso y fuerza ya que seguramente si no fuera por ti yo no me habría animado nunca a coger unas pesas pero lo dicho, prefiero hacer una clase de pilates con una buena alineación y control incorporando peso. También es verdad que hace tiempo que echo de menos por aquí una clase completa de yoga ya que siento que hace tiempo que no se publica ninguna y para mí es la esencia de este espacio 🙏 aunque esta clase quizás no ha vibrado conmigo te agradezco igualmente que nos animes a salir de la zona de confort y nos propongas clases para ponernos bien fuertes 💪

Hola Bego! Sí me permites te respondo desde mi experiencia jijiji yo trabajo principalmente con pesas de 3 kg y 5 kg. Es que lo del peso depende mucho del ejercicio que estés trabajando y de la parte del cuerpo, yo llevo tiempo usando pesas pero así como en el remo podría meter más de 5kg en cada brazo en hombro por ejemplo sigo con las de 3kg y en según que clases que hay muchísimas repeticiones y elevación de brazos sigo usando las de 1kg porque prefiero seguir toda la clase que reventarme en la quinta repetición y tener que parar 🤣 yo te recomendaría pesas de 3 y pesas de 5kg porque en según que ejercicios la de 5kg va a ser mucho. Espero haberte ayudado 😉

Carolina Nørgaard muchísimas gracias! 🥰

Hola Carolina, ¿Cómo me puedo suscribir? Las meditaciones llegan al correo de alguna forma? O están ya colgadas en Youtube? Sí me puedes explicar un poco más porfa! Mil gracias

Esta tarde he hecho esta práctica, ya la había hecho en otras ocasiones y hoy he ido directa al buscador. No sé qué tiene pero me encanta, me parece una clase súper ágil, sin mucha pausa pero tampoco un ritmo rápido, para mí gusto el ideal para poder respirar las posturas. Luego se trabajan posturas más clásicas que a mí me encantan y no sé, hay clases que te llegan más y otras que las haces y sin más pero está es una de las primeras, se me ha pasado volando y me ha dejado un sentimiento muy bueno, al finalizar he dado las gracias por muchísimas cosas y es que si algo he aprendido desde que practico yoga es a dar las gracias hasta por las cosas más simples. Quería dejar por aquí de nuevo mi agradecimiento por esta clase, no será la ultima vez que la haga 🙏

Ha sido tan corta que no me ha dado tiempo ni de cansarme 🤣. A mí personalmente me han faltado 15-20 minutos más para sentir ese "cansancio". Aquí lo dejo para la próxima 😜

Maribel Cantarero Villanueva hola Maribel! Cómo se cambia la velocidad de las clases? No consigo localizarlo y me iría bien porque es verdad que muchas clases se me hacen algo lentas si hay muchas indicaciones, alternativas, etc. Mil gracias!

Carolina Nørgaard pues a mí también me apetecería mucho profundizar en la práctica de Asthanga. Las dos clases que hay aquí las he hecho varias veces y en una ocasión le propuse a Anabel que hiciera alguna clase de la siguiente serie, lo que pasa que entiendo que sus clases van dirigidas como a la mayoría del público y el Asthanga es un tipo de yoga como más específico y exigente. Ojalá nos escuche y el mes que viene nos encontremos una clasecita nueva, quién sabe 🙏

Nuevamente venía a recomendarte está práctica que he hecho hoy! Porque me apetecía algo clásico y sé que a ti también te gusta. Me la he hecho esta tarde y ha sido una hora completamente enfocada, sin pensar en nada más que en el flujo de mi respiración. Veo que la hiciste hace un tiempo pero si te apetece rescatarla es una joyita de hatha clásico de esa que tanto nos gustan 🥰🙏

Oye pues para no gustarme trabajar pierna y glúteos llevo dos días seguidos haciendo esta clase. Me parece que lo hace divertido y como es cortita lo que hago es combinarla después con otra de 15-20 minutos de abdomen o brazos con pesas y así creo que en 40-45 minutos tenemos una rutina bastante completa 💪